烤山芋的做法 - 家常菜谱大全

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烤山芋

工艺泥包烤

口味清香

菜谱类别:

甜品点心便秘

主料:

烤山芋的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网红薯300克推荐7麻辣0难易8时间8营养7减肥0养颜0

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烤山芋的做法

1选择大小略同、较瘦长的红心山芋2个,洗净抹干,分别用纸巾包好。

2高火烘8分钟即可,中途翻一次。

烤山芋食谱营养

烤山芋的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网红薯相克的食材:玉米 香蕉 鸡蛋 河蟹 鸡翅 鸡胸脯肉 柴鸡 西红柿 草莓 柿子 海蟹 蛋黄 鸡肉 …最佳搭配的食材:芹菜
大米 猪小排 莲子 米面 排骨 牛奶 糙米
1. 和血补中:红薯营养十分丰富,含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生 …

烤山芋营养成分

能量171千卡蛋白质2.1脂肪0.6碳水化合物45.9
叶酸58.8微克膳食纤维6.6胆固醇0毫克维生素A375微克
维生素B60.45毫克维生素B120微克维生素C12毫克维生素D0微克
维生素E0毫克维生素K0微克胡萝卜素2250微克泛酸0毫克
核黄素0.03毫克硫胺素0.15毫克生物素0微克烟酸0.6毫克
钙54毫克磷78毫克钾264毫克钠212.7毫克
1.2微克镁51毫克铁0.6毫克锌0.48毫克
硒0.66微克铜0.15毫克锰0.24毫克

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标签: 泥包烤 清香 甜品点心 便秘

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