糯米搭配猪后臀尖怎么做 - 珍珠丸子的做法 - 家常菜谱大全

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珍珠丸子

工艺粉蒸

口味咸鲜

菜谱类别:

大葱10克;姜10克;盐5克;味精2克;香油5克;白砂糖5克;色拉油10克;推荐5麻辣0难易6时间4营养7减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐

口感肉香、米味淳厚,百吃不厌。

珍珠丸子的做法

1糯米加清水泡制30分钟以上备用;

2肉剁成肉馅,葱姜切成末;

3肉馅加葱姜末、盐、味精、香油、少许糖向一个方向搅动调成馅;

4糯米取出控水后平摊在一个盘子上;

5肉馅团成丸子,在盘上糯米中滚一下沾满糯米,摆放在碗中码好;

6淋上少许水,上屉25-30分钟;

7蒸好取出,将碗中汁沥出;

8锅烧热放油,倒入余汁,加盐、少许糖、香油再勾薄芡,直接淋在蒸好的丸子上即可。

珍珠丸子食谱营养

糯米搭配猪后臀尖怎么做 - 珍珠丸子的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网糯米相克的食材:鸡肉 鸡翅 鸡胸脯肉
最佳搭配的食材:葡萄
乌鸡 赤小豆 鸭肉 桑葚 香瓜 兔肉 鲜枣 椰子 莲藕1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B … 糯米搭配猪后臀尖怎么做 - 珍珠丸子的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网猪后臀尖猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血

珍珠丸子营养成分

能量1522.56千卡蛋白质52.19脂肪108.45碳水化合物85.48
叶酸20.3微克膳食纤维1.31胆固醇261毫克维生素A51.9微克
维生素B60.02毫克维生素B120微克维生素C0.7毫克维生素D0微克
维生素E14.8毫克维生素K0微克胡萝卜素23.4微克泛酸0毫克
核黄素0.38毫克硫胺素0.9毫克生物素0微克烟酸10.84毫克
钙54.2毫克磷508.48毫克钾712.53毫克钠2305.36毫克
0微克镁91.39毫克铁4.75毫克锌4.28毫克
硒11.68微克铜0.67毫克锰1.93毫克

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标签: 粉蒸 咸鲜 家常菜 营养不良

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