牛腱子肉搭配鲜香菇怎么做 - 烧牛腩的做法 - 家常菜谱大全

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烧牛腩

工艺:烧;

口味咸鲜

菜谱类别:

花生油50克;盐5克;味精2克;油5克;胡椒粉3克;玉米淀粉5克;香油5克;推荐7麻辣3难易5时间2营养7减肥0养颜0

食用中餐晚餐

口感色金黄,软嫩鲜美。

烧牛腩的做法

1将牛腱子肉切成两大块,用清水洗净放入锅内,加凉水煮2小时,取出切成1厘米见方的块;

2青椒,香菇切成象眼块;

3锅内放油烧热,将牛肉块和香菇,青椒倒入锅内翻炒,再加入原汤、酱油、精盐、胡椒粉,用小火将汤熬浓,放味精,用湿淀粉勾芡,淋上香油,出锅即可。

烧牛腩食谱营养

牛腱子肉搭配鲜香菇怎么做 - 烧牛腩的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网牛腱子肉1. 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒 … 牛腱子肉搭配鲜香菇怎么做 - 烧牛腩的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网鲜香菇相克的食材:河蟹 西红柿 鹌鹑肉 鹌鹑蛋 鸽肉 野鸡
最佳搭配的食材:花菜
毛豆 武昌鱼 木耳菜 马蹄 豆腐 薏米 冬瓜 豇豆 木瓜 胡萝卜 莴笋 芹菜 …香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 牛腱子肉搭配鲜香菇怎么做 - 烧牛腩的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网青椒相克:黄瓜最佳搭配的食材:糙米
苦瓜 鲳鱼 猪肝 鸡翅 鸡蛋 紫甘蓝 包菜 鳝鱼 黑木耳 兔肉1. 解热、镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因 …

烧牛腩营养成分

能量1568.17千卡蛋白质180.39脂肪82.66碳水化合物26.78
叶酸130.26微克膳食纤维1.49胆固醇235毫克维生素A32.4微克
维生素B60.35毫克维生素B120微克维生素C21.9毫克维生素D0微克
维生素E26.55毫克维生素K0微克胡萝卜素103.8微克泛酸0毫克
核黄素0.74毫克硫胺素0.17毫克生物素0微克烟酸1.07毫克
钙63.16毫克磷846.09毫克钾1216.75毫克钠6822.24毫克
125.75微克镁110.08毫克铁32.77毫克锌20.27毫克
硒15.24微克铜0.76毫克锰0.94毫克

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标签: 咸鲜 私家菜 气血双补 补虚养身 健脾开胃 营养不良

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