魔芋搭配泡椒怎么做 - 剁椒魔芋的做法 - 家常菜谱大全

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剁椒魔芋

工艺

口味香辣

菜谱类别:

植物油20克;香油5克;老抽5克;盐3克;玉米淀粉4克;白皮大蒜4克;大葱10克;推荐7麻辣5难易8时间7营养7减肥6养颜0

食用中餐晚餐

剁椒魔芋的做法

1将魔芋切成条;

2蒜切茸,葱切丝(一半切花);

3淀粉放入碗内加水调成湿淀粉;

4炒锅注油热,下入蒜茸、葱丝、剁椒(泡椒)爆香,放入魔芋翻炒,加入老抽、白糖、少许水炒匀;

5小火焖至魔芋入味,用湿淀粉勾芡,淋入香油,撒入葱花即可。

剁椒魔芋食谱营养

魔芋搭配泡椒怎么做 - 剁椒魔芋的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网魔芋最佳搭配的食材:猪肉
菠菜 鸡肉 玉米1. 活血化瘀:魔芋性味辛温,有推动血行、防止瘀肿的作用。魔芋所含的黏液蛋白能减少体内胆固醇的积累,预防动脉硬化和防治心脑血管疾病;2. 抗癌消肿 … 魔芋搭配泡椒怎么做 - 剁椒魔芋的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网泡椒泡椒鲜嫩清脆,可以增进食欲,帮助消化与吸收。

剁椒魔芋营养成分

能量72.49千卡蛋白质0.78脂肪5.04碳水化合物6.28
叶酸3.07微克膳食纤维0.29胆固醇0毫克维生素A1.3微克
维生素B60.02毫克维生素B120微克维生素C0.58毫克维生素D0微克
维生素E3.53毫克维生素K0微克胡萝卜素7.6微克泛酸0毫克
核黄素0.01毫克硫胺素0.01毫克生物素0微克烟酸0.2毫克
钙10.59毫克磷16.93毫克钾46.52毫克钠1526.79毫克
0.14微克镁4.94毫克铁0.61毫克锌0.12毫克
硒0.3微克铜0.04毫克锰0.09毫克

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