鸡蛋搭配咸肉怎么做 - 咸猪肉煎鸡蛋的做法 - 家常菜谱大全

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咸猪肉煎鸡蛋

工艺生煎

口味咸鲜

菜谱类别:

炼制猪油25克;盐2克;推荐6麻辣0难易6时间6营养6减肥0养颜0

食用早餐、中餐

口感肉咸香,蛋软嫩。

咸猪肉煎鸡蛋的做法

1将咸猪肉去皮,切成四片;将鸡蛋打入碗中,撒上精盐,保持蛋黄完整。

2往煎锅入加入熟猪油烧热,下入咸猪肉煎至两面呈黄色时捞出。

3再下入鸡蛋,随煎随撩油,煎到底面呈黄色时,上面蛋清呈白色时,盛入盘内,将咸猪肉放在煎蛋的周围即可。

咸猪肉煎鸡蛋食谱营养

鸡蛋搭配咸肉怎么做 - 咸猪肉煎鸡蛋的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网鸡蛋相克的食材:兔肉 豆奶 鹅 菠萝 味精 甲鱼 红薯 柿子 茶 鹅肉 消炎片
最佳搭配的食材:丝瓜
苋菜 苦瓜 西红柿 荠菜 青椒 百合 圆生菜 银耳 洋葱 香椿 玉米 小米 …1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 鸡蛋搭配咸肉怎么做 - 咸猪肉煎鸡蛋的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网咸肉咸肉中磷、钾、钠的含量丰富,还含有脂肪、蛋白质等元素;咸肉具有开胃祛寒、消食等功效。

咸猪肉煎鸡蛋营养成分

能量584.25千卡蛋白质32.38脂肪55.1碳水化合物5.65
叶酸226.6微克膳食纤维0胆固醇1218.45毫克维生素A481.75微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C0毫克维生素D0微克
维生素E5.02毫克维生素K0微克胡萝卜素0微克泛酸0毫克
核黄素0.62毫克硫胺素0.49毫克生物素0微克烟酸1.62毫克
钙115.94毫克磷299.2毫克钾443.73毫克钠1117.68毫克
54.4微克镁30.54毫克铁4.93毫克锌2.92毫克
硒33.25微克铜0.34毫克锰0.11毫克

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标签: 生煎 咸鲜 私家菜 贫血

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