小麦面粉搭配熟羊肉怎么做 - 河南烩面的做法 - 家常菜谱大全

mady888 14 0

河南烩面

工艺:烩;

口味微辣

菜谱类别:

小葱20克;盐10克;味精5克;干红尖椒10克;推荐0麻辣0难易0时间0营养0减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐

河南烩面的做法

1和面,面稍微软一点(面里要放盐);

2每半个小时和一次,一共和个3.4次就行了;

3醒面至少3个小时以上,不然面没劲儿;

4带骨牛肉,或羊肉炖汤,汤里只放姜,连盐都不要放;

5肉炖差不多烂以后将肉捞出;

6将骨头剔掉,肥肉剔掉继续放回锅里炖;

7准备香菜、葱花、豆腐皮丝、海带丝备用;

8在开始做之前半个小时,将面全部写成两厘米宽的长条,两面抹油,再醒半个小时;

9将长条的面甩开,越拉越长,拉成细面条;

10下锅中煮熟,面块熟时,将海带、菠菜放入一起煮熟;

11准备大碗,放入切好的肉、香菜、豆腐皮丝、葱花、盐、味精、辣椒;

12将煮熟的面盛入,再浇上炖肉的汤即可。

河南烩面食谱营养

小麦面粉搭配熟羊肉怎么做 - 河南烩面的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网小麦面粉相克的食材:田螺 海螺
面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 小麦面粉搭配熟羊肉怎么做 - 河南烩面的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网熟羊肉1. 羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用;2. 羊肉 … 小麦面粉搭配熟羊肉怎么做 - 河南烩面的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网香菜相克:猪肝 黄瓜 猪里脊肉 猪肉最佳搭配的食材:虾
羊肉 胡萝卜 黄豆香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉 … 小麦面粉搭配熟羊肉怎么做 - 河南烩面的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网油皮相克:葱最佳搭配的食材:生菜
白菜 猪肉 银耳1. 豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高;2. 豆腐皮含有的大量卵磷 … 小麦面粉搭配熟羊肉怎么做 - 河南烩面的做法 - 家常菜谱大全-第5张图片-阳光城菜谱网鲜海带相克:柿子 甘草 猪血 薏米 葡萄 白酒最佳搭配的食材:生菜
菠菜 白菜 圆生菜 丝瓜 黑芝麻 芝麻 豆腐 冬瓜 排骨 紫菜 干贝 木耳 …海带具有一定的药用价值,因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主 …

河南烩面营养成分

能量1566.8千卡蛋白质100.7脂肪36.42碳水化合物232.36
叶酸105.24微克膳食纤维23.23胆固醇88毫克维生素A128.2微克
维生素B60.23毫克维生素B120微克维生素C13.8毫克维生素D0微克
维生素E26.41毫克维生素K0微克胡萝卜素660.6微克泛酸0毫克
核黄素0.48毫克硫胺素1.59毫克生物素0微克烟酸11.02毫克
钙328.8毫克磷937.1毫克钾1453.8毫克钠5525.79毫克
288.4微克镁295.15毫克铁11.84毫克锌7.28毫克
硒32.13微克铜1.01毫克锰3.03毫克

推荐阅读:

口味:怪 - 怪味鲫鱼的做法 - 家常菜谱大全

口味:果汁 - 美味杂果的做法 - 家常菜谱大全

口味:果汁 - 苹果泥的做法 - 家常菜谱大全

标签: 微辣 豫菜 快餐主食

发表评论 (已有0条评论)

还木有评论哦,快来抢沙发吧~