菠菜搭配腊肠怎么做 - 香肠拌菠菜的做法 - 家常菜谱大全

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香肠拌菠菜

工艺:拌;

口味原本

菜谱类别:

酱油10克;醋5克;味精2克;香油10克;推荐6麻辣0难易7时间7营养6减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐、零食

口感香嫩爽口。

香肠拌菠菜的做法

1菠菜去根洗净切成段,用开水焯一下捞出,沥干水分;腊肠(香肠)切片。

2菠菜和风干肠装盘上,浇上用各种佐料兑好的汁,拌匀即成。

香肠拌菠菜食谱营养

菠菜搭配腊肠怎么做 - 香肠拌菠菜的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网菠菜相克的食材:蜂蜜 奶酪 韭菜 鳝鱼 黄豆 黄瓜 牛奶 猪里脊肉 猪肉 豆腐 银耳 丝瓜 豌豆 …最佳搭配的食材:羊肝
胡萝卜 魔芋 茄子 花生 冬瓜 猪肝 鸡蛋 白茅根 糙米 猪血 海带 粉丝 …1. 通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的 …
菠菜搭配腊肠怎么做 - 香肠拌菠菜的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网腊肠相克:扇贝

香肠拌菠菜营养成分

能量759.01千卡蛋白质31.27脂肪59.2碳水化合物30.6
叶酸263.89微克膳食纤维5.12胆固醇88毫克维生素A1461微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C96毫克维生素D0微克
维生素E12.2毫克维生素K0微克胡萝卜素8760微克泛酸0毫克
核黄素0.47毫克硫胺素0.17毫克生物素0微克烟酸5.85毫克
钙231.45毫克磷235.28毫克钾1084.33毫克钠2427.64毫克
72.24微克镁203.39毫克铁13.1毫克锌5.23毫克
硒11.96微克铜0.38毫克锰2.41毫克

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标签: 原本 私家菜 健脾开胃 清热去火 补血 滋阴

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