糯米搭配虾米怎么做 - 锦绣糯米包的做法 - 家常菜谱大全

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锦绣糯米包

工艺粉蒸

口味:甜;

菜谱类别:

烧麦皮180克;

调料:

蛋清30克;白酒5克;盐1克;白砂糖3克;酱油10克;香油3克;植物油25克;鸡蛋75克;碱1克;豌豆淀粉10克;推荐6麻辣0难易5时间5营养8减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐

锦绣糯米包的做法

1将面粉过罗放在案板上,开成窝形,加入鸡蛋、碱水同面粉一起和匀,搓到有劲光滑时,应擀成长方形,用白布盖上醒二十分钟待用。待面醒透揪成约3.5克重的剂,用细干淀粉作扑面,把每个剂用手压成圆扁形,再用木制小走槌擀成直径六厘米、心厚边薄、带有菊花形花边的圆片。即成烧麦皮。

2糯米淘干净加水适量煮熟;虾米浸软切粒;香菇蒸熟切粒;叉烧切粒;香菜切碎末。

3烧热20克油,爆香虾米,下酒,加入香菇、糯米饭和调味料(盐1.5克、白砂糖3克、酱油10克、香油3克、水10克)炒匀,熄火,加入叉烧粒,炸花生和香菜,兜匀,分别捏成小圆球,用烧卖皮包裹,以鸡蛋清黏口,放在已扫油的碟上,隔水蒸8分钟趁热享用。

锦绣糯米包食谱营养

糯米搭配虾米怎么做 - 锦绣糯米包的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网糯米相克的食材:鸡胸脯肉 鸡翅 鸡肉
最佳搭配的食材:乌鸡
赤小豆 鸭肉 莲藕 兔肉 鲜枣 葡萄 椰子 桑葚 香瓜1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B … 糯米搭配虾米怎么做 - 锦绣糯米包的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网虾米相克:芹菜最佳搭配的食材:豆腐
紫甘蓝 藕 黄瓜 丝瓜1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、 … 糯米搭配虾米怎么做 - 锦绣糯米包的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网鲜香菇相克:鹌鹑肉 螃蟹 西红柿 鹌鹑蛋 鸽肉 野鸡最佳搭配的食材:鸡腿
鳕鱼 油菜 豆腐 毛豆 鲤鱼 武昌鱼 木耳菜 马蹄 带鱼 薏米 牛腩 扁豆 …香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 糯米搭配虾米怎么做 - 锦绣糯米包的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网叉烧肉广东有种特色肉制品叫做叉烧,多呈红色,瘦肉做成,略甜。 糯米搭配虾米怎么做 - 锦绣糯米包的做法 - 家常菜谱大全-第5张图片-阳光城菜谱网炸花生仁1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2. 花生中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用,用助于防治动脉硬化、 … 糯米搭配虾米怎么做 - 锦绣糯米包的做法 - 家常菜谱大全-第6张图片-阳光城菜谱网香菜相克:猪肝 黄瓜 猪里脊肉 猪肉最佳搭配的食材:黄豆
虾 羊肉 胡萝卜香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉 …

锦绣糯米包营养成分

能量1458.74千卡蛋白质56.26脂肪25.64碳水化合物259.66
叶酸177.4微克膳食纤维7胆固醇554.85毫克维生素A199微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C5.1毫克维生素D0微克
维生素E9.75毫克维生素K0微克胡萝卜素116微克泛酸0毫克
核黄素0.54毫克硫胺素0.51毫克生物素0微克烟酸10.27毫克
钙257.77毫克磷753.84毫克钾893.04毫克钠2339.63毫克
54.51微克镁249.36毫克铁11.24毫克锌9.82毫克
硒39.03微克铜1.56毫克锰5.08毫克

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标签: 粉蒸 甜品点心

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