粳米搭配羊骨怎么做 - 羊骨粥的做法 - 家常菜谱大全

mady888 10 0
粳米搭配羊骨怎么做 - 羊骨粥的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网

羊骨粥

工艺:煮;

口味清香

菜谱类别:

大葱15克;姜3克;盐2克;推荐5麻辣0难易4时间4营养6减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐、零食

羊骨粥的做法

1取新鲜羊骨,洗净敲碎,加水煎汤,高火约20分钟。

2取汤代水,下米煮粥,高火10分钟,待粥快好时,加入葱白(切段)、生姜(切片)、细盐稍煮,即可食用。

羊骨粥食谱营养

粳米搭配羊骨怎么做 - 羊骨粥的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网粳米最佳搭配的食材:鸡肝
菟丝子 大蒜 韭菜籽 面条 松子仁 牛奶 牡蛎 油菜 芹菜 茼蒿 百合 花生 …1. 粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2. 粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;3. 粳米 … 粳米搭配羊骨怎么做 - 羊骨粥的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网羊骨羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原的等成分,有补肾壮骨,温中止泻之功效。

羊骨粥营养成分

能量347.68千卡蛋白质7.98脂肪0.66碳水化合物78.58
叶酸1.83微克膳食纤维1.04胆固醇0毫克维生素A2.49微克
维生素B60.02毫克维生素B120微克维生素C0.57毫克维生素D0微克
维生素E1.01毫克维生素K0微克胡萝卜素14.7微克泛酸0毫克
核黄素0.09毫克硫胺素0.17毫克生物素0微克烟酸1.4毫克
钙21.7毫克磷125.5毫克钾122.63毫克钠790.4毫克
0微克镁37.76毫克铁1.25毫克锌1.51毫克
硒2.57微克铜0.2毫克锰1.51毫克

推荐阅读:

口味:怪 - 五味鸡腿的做法 - 家常菜谱大全

鲜海带搭配黄豆芽怎么做 - 黄豆芽拌海带的做法 - 家常菜谱大全

口味:原本 - 白果炒百合的做法 - 家常菜谱大全

标签: 清香 快餐主食 骨质疏松 贫血 壮腰健肾 肾调养

发表评论 (已有0条评论)

还木有评论哦,快来抢沙发吧~