干竹荪搭配羊排怎么做 - 竹荪羊排汤的做法 - 家常菜谱大全

mady888 10 0

竹荪羊排汤

工艺:炖;

口味咸鲜

菜谱类别:

大葱5克;姜3克;盐3克;胡椒粉2克;料酒5克;花椒粉2克;推荐6麻辣0难易5时间2营养8减肥0养颜0

食用中餐晚餐

竹荪羊排汤的做法

1将竹荪去头,放入精盐入水中浸泡半小时,用剪刀剪成段;

2葱、姜洗净后分切成段和片;

3取出压力锅的内锅,放入羊排、竹荪、花椒粉、葱段、姜片、白胡椒粉、料酒、精盐、鸡精、高汤,盖上锅盖,压力锅调到饪档,调好后保压时间在一个小时;

4待压力锅的浮子阀回位后拣出葱段、姜片,即可食用。

竹荪羊排汤食谱营养

干竹荪搭配羊排怎么做 - 竹荪羊排汤的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网干竹荪最佳搭配的食材:百合
鸡腿菇1. 竹荪含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等,具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效;2. 竹荪的有效成分可补充人体必需的营养物质,提高机体的 … 干竹荪搭配羊排怎么做 - 竹荪羊排汤的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网羊排1. 羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用;2. 羊肉 …

竹荪羊排汤营养成分

能量474.18千卡蛋白质46.74脂肪24.5碳水化合物63.77
叶酸0.68微克膳食纤维47.22胆固醇138毫克维生素A35.05微克
维生素B60.01毫克维生素B120微克维生素C0.27毫克维生素D0微克
维生素E0.44毫克维生素K0微克胡萝卜素12.3微克泛酸0毫克
核黄素1.97毫克硫胺素0.11毫克生物素0微克烟酸15.97毫克
钙44.44毫克磷514.82毫克钾12251.9毫克钠1352.17毫克
0.44微克镁150.96毫克铁21.7毫克锌7.12毫克
硒52.72微克铜3.67毫克锰8.7毫克

推荐阅读:

口味:果汁 - 柠汁煎软鸭的做法 - 家常菜谱大全

口味:蒜香 - 青蒜烧豆腐的做法 - 家常菜谱大全

口味:五香 - 五香熏鱼的做法 - 家常菜谱大全

标签: 咸鲜 补虚养身 家常菜 益智补脑 冬季养生 壮腰健肾

发表评论 (已有0条评论)

还木有评论哦,快来抢沙发吧~