芡实米搭配鲜栗子怎么做 - 芡实栗子煲猪脚筋的做法 - 家常菜谱大全

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芡实栗子煲猪脚筋

工艺:煮;

口味咸鲜

菜谱类别:

盐4克;推荐7麻辣0难易5时间1营养8减肥0养颜6

食用早餐、中餐晚餐

芡实栗子煲猪脚筋的做法

1猪脚筋(猪蹄筋)用温水浸透至软,洗干净,切短;

2芡实和陈皮分别用水浸透,洗净;

3栗子去壳,去内衣,取其肉;

4瘦猪肉用水洗干净;

5用适量水,猛火煲至水滚;

6放入以芡实、栗子、猪脚筋、陈皮、瘦猪肉,改用慢火继续煲约3小时;

7加入少许盐调味,即可以食用。

芡实栗子煲猪脚筋健康提示

1 如果脾肾虚弱、大便稀薄、五更腹泻、精神疲乏、食欲不振、腰膝无力,可以用此汤佐膳作食疗。

2 便秘之人,不宜多食用。

芡实栗子煲猪脚筋食谱营养

芡实米搭配鲜栗子怎么做 - 芡实栗子煲猪脚筋的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网芡实米最佳搭配的食材:金樱子
白术 腰果 冬瓜 山药 鸡胗1. 芡实含有丰富的淀粉,可为人体提供热能,并含有多种维生素和碳物质,保证体内营养所需成分;2. 芡实可以加强小肠吸收功能,提高尿木糖排泄率,增加 … 芡实米搭配鲜栗子怎么做 - 芡实栗子煲猪脚筋的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网鲜栗子相克的食材:牛肉 杏仁 羊肉 鸭肉 牛腩 牛排
最佳搭配的食材:鸡肉
红枣 大白菜 白果 薏米 大米 无花果1. 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、 … 芡实米搭配鲜栗子怎么做 - 芡实栗子煲猪脚筋的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网瘦猪肉最佳搭配的食材:鹿茸
扇贝 白菜 莴笋 芋头 干贝猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血芡实米搭配鲜栗子怎么做 - 芡实栗子煲猪脚筋的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网猪蹄筋1. 猪蹄筋中含在丰富的胶原蛋白质,能增强细胞生理代谢,使皮肤更富有弹性和韧性,延缓皮肤的衰老;2. 具有强筋壮骨之功效,对腰膝酸软、身体瘦弱者有 … 芡实米搭配鲜栗子怎么做 - 芡实栗子煲猪脚筋的做法 - 家常菜谱大全-第5张图片-阳光城菜谱网陈皮陈皮含有陈皮素(Nobiletin)、橙皮甙(Hesperidin)及挥发油。挥发油主要成分为柠檬苦素(Limonin)和柠檬醛(Citrol)。在烹调中加入陈皮有调和理气和化痰作用 …

芡实栗子煲猪脚筋营养成分

能量1183.1千卡蛋白质73.08脂肪11.11碳水化合物204.87
叶酸21.24微克膳食纤维7.2胆固醇160.4毫克维生素A158.6微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C77.15毫克维生素D0微克
维生素E15.42毫克维生素K0微克胡萝卜素628.4微克泛酸0毫克
核黄素0.83毫克硫胺素1.34毫克生物素0微克烟酸11.66毫克
钙108.18毫克磷592.65毫克钾1875.06毫克钠1852.09毫克
2.04微克镁211.73毫克铁9.78毫克锌8.3毫克
硒28.32微克铜1.99毫克锰6.2毫克

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