牛蹄筋搭配生花生仁怎么做 - 花生焖牛筋的做法 - 家常菜谱大全

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花生焖牛筋

工艺:焖;

口味咸鲜

菜谱类别:

盐4克;推荐6麻辣0难易8时间2营养7减肥0养颜6

食用中餐晚餐

花生焖牛筋的做法

1将花生米洗净,牛蹄筋洗净,稍浸切短段;

2把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火焖2-3小时,调味即可,随量食用或佐餐。

花生焖牛筋健康提示

补中和胃、益气强筋;

神经衰弱属气血不足者,症见精神不振,容易疲劳,腰膝乏力,或时有筋急,或妇女哺乳期间乳汁缺乏等;没有牛筋,可以改用牛肉或猪脚筋;花生米宜留花生衣用,据报道花生衣能养血止血,对白细胞减少,贫血有一定疗效。

花生焖牛筋食谱营养

牛蹄筋搭配生花生仁怎么做 - 花生焖牛筋的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网牛蹄筋最佳搭配的食材:黄豆
1. 蹄筋中含在丰富的胶原蛋白,脂肪含量也比肥肉低,并且不含胆固醇,能增强细胞生理代谢,使皮肤更富有弹性和韧性,延缓皮肤的衰老;2. 具有强筋壮骨 … 牛蹄筋搭配生花生仁怎么做 - 花生焖牛筋的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网生花生仁1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2. 花生中的维生素K有止血作用;花生红衣的止血作用比花生更是高出5 …

花生焖牛筋营养成分

能量653.6千卡蛋白质45.26脂肪44.6碳水化合物23.26
叶酸107.5微克膳食纤维5.5胆固醇0毫克维生素A5微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C2毫克维生素D0微克
维生素E18.09毫克维生素K0微克胡萝卜素30微克泛酸0毫克
核黄素0.21毫克硫胺素0.76毫克生物素0微克烟酸18.32毫克
钙42.88毫克磷414毫克钾601.36毫克钠1668.2毫克
2.7微克镁184.08毫克铁4.06毫克锌2.62毫克
硒5微克铜0.96毫克锰1.26毫克

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标签: 咸鲜 胃调养 气血双补 神经衰弱 贫血

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