猪蹄筋搭配灵芝怎么做 - 灵芝蹄筋汤的做法 - 家常菜谱大全

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灵芝蹄筋汤

工艺

口味原本

菜谱类别:

盐2克;黄酒5克;大葱5克;姜3克;胡椒粉1克;推荐6麻辣0难易5时间2营养7减肥0养颜6

食用早餐、中餐晚餐、零食

灵芝蹄筋汤的做法

1灵芝、黄精、黄芪先分别洗净,用水润透,切片,用纱布袋装好扎口。葱、姜拍碎。

2蹄筋放钵中,加水适量,上笼约4小时后,待蹄筋软时取出,再用冷水浸漂2小时,剥去外层筋膜,洗净切成长条。

3将蹄筋熟烂,拣出药袋、姜、葱、盐、胡椒粉调味即成。

灵芝蹄筋汤食谱营养

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猪心 龙眼 老鸭灵芝含有多种氨基酸,蛋白质,生物碱、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂及糖类、维生素B2、维生素C、内酯和酶类。硬脂酸、延胡索酸、苯甲 … 猪蹄筋搭配灵芝怎么做 - 灵芝蹄筋汤的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网黄精最佳搭配的食材:首乌
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黄芪为豆科植物蒙古黄芪和膜荚黄芪等的根。蒙古黄芪为多年生草本,生于山坡、沟旁或疏林下,分布于东北、华北及新疆、本期等地,在东北、内蒙古、河 …

灵芝蹄筋汤营养成分

能量165.25千卡蛋白质35.6脂肪1.46碳水化合物1.87
叶酸0.68微克膳食纤维0.22胆固醇79毫克维生素A1.49微克
维生素B60.01毫克维生素B120微克维生素C0.27毫克维生素D0微克
维生素E0.1毫克维生素K0微克胡萝卜素8.9微克泛酸0毫克
核黄素0.1毫克硫胺素0.02毫克生物素0微克烟酸2.99毫克
钙21.47毫克磷44.77毫克钾63.47毫克钠965.42毫克
0.08微克镁8.19毫克铁2.41毫克锌2.37毫克
硒10.43微克铜0.06毫克锰0.16毫克

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