羊里脊搭配香菜怎么做 - 盐爆里脊(二)的做法 - 家常菜谱大全

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盐爆里脊(二)

工艺汤爆

口味清香

菜谱类别:

香菜10克;大葱5克;姜5克;牛奶10克;豌豆淀粉5克;鸡蛋清30克;盐2克;味精1克;植物油20克;推荐6麻辣0难易6时间6营养7减肥0养颜0

食用早餐、中餐

口感清香利口,鲜嫩滑爽,清淡不腻。

盐爆里脊(二)的做法

1将羊肉切成细条,加适量盐、牛奶、淀粉和蛋清拌好。香菜择洗干净切3厘米长段。

2将羊肉条入沸水中氽至浮起捞出。

3炒锅放油,烧热后先煸葱丝、姜片,接着下羊肉、味精、精盐迅速翻炒,撒上香菜后出锅装盘。

盐爆里脊(二)食谱营养

羊里脊搭配香菜怎么做 - 盐爆里脊(二)的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网羊里脊1. 羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用;2. 羊肉 …

盐爆里脊(二)营养成分

能量203.93千卡蛋白质35.29脂肪2.84碳水化合物9.61
叶酸15.63微克膳食纤维0.39胆固醇162毫克维生素A31.15微克
维生素B60.01毫克维生素B120微克维生素C5.25毫克维生素D0微克
维生素E0.88毫克维生素K0微克胡萝卜素127.7微克泛酸0毫克
核黄素0.42毫克硫胺素0.11毫克生物素0微克烟酸9.06毫克
钙41.34毫克磷296.64毫克钾344.42毫克钠1013.17毫克
0.15微克镁45.21毫克铁5.22毫克锌3.11毫克
硒10.7微克铜0.28毫克锰0.32毫克

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标签: 汤爆 清香 私家菜 冬季养生 补阳 肢寒畏冷

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