羊里脊搭配鸡蛋怎么做 - 桂花羊肉的做法 - 家常菜谱大全

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桂花羊肉

工艺

口味咸鲜

菜谱类别:

味精3克;料酒10克;盐2克;姜10克;鸡油60克;推荐7麻辣0难易7时间6营养7减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐

桂花羊肉的做法

1将羊里脊去外筋洗净,切成宽、厚各0.3厘米的细丝;

2羊肉放入碗内,加入鸡蛋、姜米搅拌均匀;

3炒勺上火,加入鸡油,热后,把浆好的里脊丝倒入,翻炒至熟;

4加入料酒、精盐、味精炒匀,淋入鸡油,装入盘中。

桂花羊肉食谱营养

羊里脊搭配鸡蛋怎么做 - 桂花羊肉的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网羊里脊1. 羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用;2. 羊肉 … 羊里脊搭配鸡蛋怎么做 - 桂花羊肉的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网鸡蛋相克的食材:兔肉 豆奶 鹅 菠萝 味精 甲鱼 红薯 柿子 茶 鹅肉 消炎片
最佳搭配的食材:丝瓜
苋菜 苦瓜 西红柿 荠菜 青椒 百合 圆生菜 银耳 洋葱 香椿 玉米 小米 …1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 …

桂花羊肉营养成分

能量311.89千卡蛋白质46.91脂肪15.27碳水化合物8.02
叶酸170.3微克膳食纤维0.27胆固醇1011.25毫克维生素A360.05微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C0.4毫克维生素D0微克
维生素E3.41毫克维生素K0微克胡萝卜素17微克泛酸0毫克
核黄素0.66毫克硫胺素0.24毫克生物素0微克烟酸7.64毫克
钙100.14毫克磷427.62毫克钾462.15毫克钠1322.76毫克
40.8微克镁47.15毫克铁6.7毫克锌4.17毫克
硒28.53微克铜0.43毫克锰0.47毫克

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标签: 咸鲜 清真菜 补阳 肢寒畏冷 冬季养生 低温作业

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