羊后腿肉搭配黄芪怎么做 - 北芪党参炖羊肉的做法 - 家常菜谱大全

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北芪党参羊肉

工艺:炖;

口味原本

菜谱类别:

姜5克;推荐5麻辣0难易5时间1营养7减肥0养颜0

食用中餐晚餐

北芪党参炖羊肉的做法

1鲜嫩羊腿,斩成四大块,放沸水中烫片刻,取出隔去水分,放入炖盅内;

2姜片铺在羊肉面上;

3黑枣去核,与黄芪、党参同放入炖盅内,注入适量沸水盖好,放沸水锅中隔水炖约三小时即成,调味供用。

北芪党参炖羊肉食谱营养

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北芪党参炖羊肉营养成分

能量623.05千卡蛋白质103.86脂肪16.16碳水化合物17.46
叶酸12.35微克膳食纤维1.68胆固醇0毫克维生素A26.9微克
维生素B60.45毫克维生素B120微克维生素C3.7毫克维生素D0微克
维生素E2.9毫克维生素K0微克胡萝卜素11微克泛酸0毫克
核黄素0.74毫克硫胺素0.31毫克生物素0微克烟酸18.66毫克
钙32.35毫克磷859毫克钾1905.75毫克钠471.3毫克
20.5微克镁106.2毫克铁20.64毫克锌15.53毫克
硒45.58微克铜0.57毫克锰0.36毫克

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