羊腰子搭配续断怎么做 - 续断炖羊腰的做法 - 家常菜谱大全

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续断羊腰

工艺:炖;

口味咸鲜

菜谱类别:

料酒10克;姜5克;大葱10克;盐3克;鸡精3克;胡椒粉3克;鸡油25克;推荐7麻辣0难易6时间5营养7减肥0养颜4

食用中餐晚餐

续断炖羊腰的做法

1将续断润透,切薄片;

2羊腰洗净,切开,除白色臊腺;

3姜切片,葱段;

4将续断、羊腰、料酒、姜、葱同入炖锅内,加水置武火沸;

5用文火炖25分钟,加入盐、鸡精、鸡油、胡椒粉调味即成。

续断炖羊腰食谱营养

羊腰子搭配续断怎么做 - 续断炖羊腰的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网羊腰子最佳搭配的食材:杜仲
羊腰子含有丰富蛋白质、维生素A、铁、磷、硒等营养元素,有生精益血、壮阳补肾功效。 羊腰子搭配续断怎么做 - 续断炖羊腰的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网续断续断为川续断科植物川续断的根。川续断多年生草本,生于封肥沃、潮湿的山坡、草地。分布于江西、湖北、湖南、广西、四川、贵州、云南省、西藏等地。 …

续断炖羊腰营养成分

能量260.91千卡蛋白质42.33脂肪7.21碳水化合物6.88
1.66微克膳食纤维0.46胆固醇722.65毫克维生素A317.8微克
维生素B60.02毫克维生素B120微克维生素C0.5毫克维生素D0微克
维生素E0.32毫克维生素K0微克胡萝卜素16.7微克泛酸0毫克
核黄素5.03毫克硫胺素0.89毫克生物素0微克烟酸21.16毫克
钙28.61毫克磷593.39毫克钾320.93毫克钠2230.29毫克
23.24微克镁52.76毫克铁14.96毫克锌6.96毫克
硒147.61微克铜0.83毫克锰0.48毫克

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标签: 咸鲜 家常菜 肾调养 壮腰健肾 补阳

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