猪肘搭配干枣怎么做 - 红枣扣猪肘的做法 - 家常菜谱大全

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红枣扣猪肘

工艺:蒸;

口味甜咸

菜谱类别:

盐5克;味精1克;白砂糖3克;姜8克;大葱15克;推荐6麻辣0难易7时间3营养7减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐

红枣扣猪肘的做法

1猪肘洗干净;

2大红枣用热水泡透洗净;

3把2根整根的葱捆成把;

4锅中倒入水烧开,放入猪肘、葱、姜(拍烂),用中火透,捞出;

5待煮熟的猪肘凉后,去掉骨切成厚片,码入盘中;

6加入大红枣、盐、味精、白糖和煮肘子的汤;

7把加好调料的肘子,放入蒸笼里蒸至烂透即可。

红枣扣猪肘食谱营养

猪肘搭配干枣怎么做 - 红枣扣猪肘的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网猪肘1. 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。2. 猪蹄膀营养很丰富,含较多的 … 猪肘搭配干枣怎么做 - 红枣扣猪肘的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网干枣相克的食材:牛奶 葱 蟹 鱼 黄瓜 胡萝卜 虾 虾皮 银鱼 鱼+葱 海蟹 玄参
最佳搭配的食材:黑豆
木瓜 黄豆 鲤鱼 核桃 花生 白菜 南瓜 冬瓜 山药 板栗 鹌鹑 薏米 …1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细 …

红枣扣猪肘营养成分

能量4874.21千卡蛋白质256.38脂肪420.2碳水化合物18.52
叶酸11.74微克膳食纤维1.82胆固醇1185毫克维生素A124.29微克
维生素B60.02毫克维生素B120微克维生素C3.57毫克维生素D0微克
维生素E7.2毫克维生素K0微克胡萝卜素25.2微克泛酸0毫克
核黄素2.74毫克硫胺素5.57毫克生物素0微克烟酸39.32毫克
钙117.11毫克磷2146.23毫克钾2965.79毫克钠3202.93毫克
0微克镁193.38毫克铁15.74毫克锌26.77毫克
硒103.39微克铜2.93毫克锰0.56毫克

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标签: 甜咸 家常菜 营养不良 补血 贫血

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