猪小排搭配胡萝卜怎么做 - 黄金小排的做法 - 家常菜谱大全

mady888 11 0

黄金小排

工艺:蒸;

口味微辣

菜谱类别:

蒸肉粉15克;大葱15克;白皮大蒜15克;姜15克;胡椒粉2克;豆瓣辣酱25克;料酒15克;红腐乳5克;推荐6麻辣0难易6时间3营养7减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐

黄金小排的做法

1胡萝卜洗净切块;

2猪小排切块;

3猪小排加入红腐乳、葱花、蒜、姜、白胡椒粉、辣豆瓣酱、料酒搅拌均匀;

4然后腌渍30分钟,再倒入蒸肉粉拌匀;

5胡萝卜块均匀铺于碗底层,由下而上依序放小排、葱花、姜、蒜;

6放入蒸笼中蒸60分钟左右,待蒸肉粉因水气而变糊时,即可取出。

黄金小排制作提示

胡萝卜选料要新鲜,切块时无需去皮。

黄金小排健康提示

1清热解毒,润肠通便,健脾化滞,可使人体血糖下降,预防贫血

2胡萝卜味甘性平,具有清热解毒、润肠通便、健脾化滞等功效;

3胡萝卜含有丰富的维生素A、胡萝卜素、膳食纤维,不仅可促进肠胃蠕动,每天食用还可使人体血糖下降。

黄金小排食谱营养

猪小排搭配胡萝卜怎么做 - 黄金小排的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网猪小排相克的食材:竹笋 苦瓜 鲫鱼 乌梅
最佳搭配的食材:藕
冬瓜 红薯猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 猪小排搭配胡萝卜怎么做 - 黄金小排的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网胡萝卜相克:白萝卜 水萝卜 西红柿 山药 辣椒 红枣 木瓜 柚子 山楂 柠檬 白酒 杏 醋 …最佳搭配的食材:狗肉
蜂蜜 豆浆 西瓜 香菇 绿豆芽 黄豆 大米 比目鱼 卷心菜 西兰花 莴笋 香菜 …1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 …

黄金小排营养成分

能量426.14千卡蛋白质22.81脂肪26.86碳水化合物26.28
叶酸3.69微克膳食纤维3.2胆固醇160.6毫克维生素A323.7微克
维生素B60.02毫克维生素B120微克维生素C6毫克维生素D0微克
维生素E4.17毫克维生素K0微克胡萝卜素1909.3微克泛酸0毫克
核黄素0.31毫克硫胺素0.37毫克生物素0微克烟酸6.02毫克
钙108.29毫克磷221.64毫克钾502.68毫克钠820.43毫克
0.16微克镁51.11毫克铁5.38毫克锌4.49毫克
硒30.13微克铜0.36毫克锰0.83毫克

推荐阅读:

口味:酸辣 - 葱辣鱼的做法 - 家常菜谱大全

口味:清苦 - 酿苦瓜的做法 - 家常菜谱大全

口味:微辣 - 溜肝尖的做法 - 家常菜谱大全

标签: 微辣 糖尿病 清热解毒 便秘 健脾开胃 脾调养

发表评论 (已有0条评论)

还木有评论哦,快来抢沙发吧~