牛奶搭配羊肉怎么做 - 羊肉奶羹的做法 - 家常菜谱大全

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羊肉奶羹

工艺

口味姜汁

菜谱类别:

姜20克;推荐5麻辣0难易6时间2营养6减肥0养颜0

食用中餐晚餐

羊肉奶羹的做法

1将羊肉洗净切成小块;

2生姜切片;

3羊肉与生姜一起入进砂锅,加水适量,文火炖三四小时,搅匀;

4去除残渣,留羊肉汤,加入切片山药,煮烂,再倒入牛奶,烧开即可。

羊肉奶羹食谱营养

牛奶搭配羊肉怎么做 - 羊肉奶羹的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网牛奶相克的食材:红糖 钙粉 猕猴桃 金针菇 红枣 韭菜 菠萝 糖 巧克力 番茄 柠檬 醋 香椿 …最佳搭配的食材:桃
燕麦 粳米 杏仁 紫米 黑豆 阿胶 蜂蜜 木瓜 香蕉 草莓 黑米 火龙果 …1. 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;2 …
牛奶搭配羊肉怎么做 - 羊肉奶羹的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网羊肉相克:竹笋 醋 板栗 南瓜子 赤小豆 梨 西瓜 半夏 何首乌 南瓜 茶 百合 奶酪 …最佳搭配的食材:大麦
薏米 豆腐 白萝卜 香菜 海参 刀豆 西葫芦 洋葱 山药1. 羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能 … 牛奶搭配羊肉怎么做 - 羊肉奶羹的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网山药相克:甘遂 碱性食物 鱼 鲤鱼 鲫鱼 荞麦米 鹿肉 黄瓜 香蕉 虾 南瓜 胡萝卜 猪肝 …最佳搭配的食材:红枣
莲子 芝麻 玉米 燕麦 杜仲 芡实 小麦 薏米 白果 芥蓝 羊肚 银杏 …1. 健脾益胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消 …

羊肉奶羹营养成分

能量706.7千卡蛋白质57.16脂肪43.57碳水化合物22.96
叶酸8.5微克膳食纤维1.34胆固醇267.5毫克维生素A123.6微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C8.3毫克维生素D0微克
维生素E1.42毫克维生素K0微克胡萝卜素54微克泛酸0毫克
核黄素0.73毫克硫胺素0.25毫克生物素0微克烟酸11.96毫克
钙296.4毫克磷586.5毫克钾1124.5毫克钠316.08毫克
0微克镁106.3毫克铁7.08毫克锌9.44毫克
硒86.01微克铜2.19毫克锰0.88毫克

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标签: 姜汁 家常菜 补虚养身 壮腰健肾 补阳 气血双补

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