猪小排搭配榨菜怎么做 - 榨菜滑排骨的做法 - 家常菜谱大全

mady888 10 0

榨菜滑排骨

工艺

口味咸鲜

菜谱类别:

盐5克;味精2克;胡椒2克;推荐7麻辣0难易7时间7营养7减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐

口感成菜咸淡适口,排骨爽口,开胃宜人。

榨菜滑排骨的做法

1将榨菜洗净,改片待用;

2将猪排骨宰成3厘米长的节;

3用盐、味精先码好味,用红苕粉裹上待用;

4榨菜用油出香味时,倒入鲜汤,榨菜味出来后,再放入排骨蒸熟即可。

榨菜滑排骨制作提示

1宰排骨应剁成长短一致;

2一定要先让榨菜味出来后,才能放排骨;

3码排骨的红苕粉不能太稀,否则码不上。

榨菜滑排骨健康提示

1猪排含铁、磷、蛋白质、钙等成分。

2榨菜含钙、磷、铁以及维生素A、维生素B1、维生素B2等成分;

3具有和脾利水、止血明目的功效。

榨菜滑排骨食谱营养

猪小排搭配榨菜怎么做 - 榨菜滑排骨的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网猪小排相克的食材:鲫鱼 苦瓜 竹笋 乌梅
最佳搭配的食材:红薯
藕 冬瓜猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 猪小排搭配榨菜怎么做 - 榨菜滑排骨的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网榨菜最佳搭配的食材:黄豆芽
1. 榨菜的成分主要是蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等,它有“天然味精”之称,富含产生鲜味的化学成分,经腌制发酵后,其味更浓;2. 现代营养学 … 猪小排搭配榨菜怎么做 - 榨菜滑排骨的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网甘薯粉甘薯淀粉是由甘薯加工而成,质量较差。色灰暗,质粗糙,粘性差,但涨发性较强。红薯,又叫甘薯、白薯、地瓜、红苕、山芋。既是营养丰富的食品,又是 …

榨菜滑排骨营养成分

能量2060千卡蛋白质107.19脂肪139.3碳水化合物96.92
叶酸0微克膳食纤维3.3胆固醇876毫克维生素A156.2微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C3毫克维生素D0微克
维生素E0.66毫克维生素K0微克胡萝卜素756.2微克泛酸0毫克
核黄素1.1毫克硫胺素1.88毫克生物素0微克烟酸27.99毫克
钙352.64毫克磷887.02毫克钾1994.36毫克钠8909.75毫克
0微克镁269.8毫克铁24.51毫克锌21.44毫克
硒72.04微克铜1.3毫克锰1.02毫克

推荐阅读:

口味:清香 - 香芹拌腐竹的做法 - 家常菜谱大全

口味:咸甜 - 蛋黄豆腐的做法 - 家常菜谱大全

口味:鱼香 - 鱼香茄子的做法 - 家常菜谱大全

标签: 咸鲜 川菜 补虚养身 青少年 营养不良

发表评论 (已有0条评论)

还木有评论哦,快来抢沙发吧~