韭菜搭配鸭肠怎么做 - 韭菜炒鸭肠的做法 - 家常菜谱大全

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韭菜鸭肠

工艺:炒;

口味咸鲜

菜谱类别:

植物油15克;料酒10克;油8克;盐2克;白砂糖1克;胡椒粉1克;姜3克;推荐6麻辣0难易6时间7营养7减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐

韭菜炒鸭肠的做法

1韭菜洗净切段;

2鸭肠洗净切段;

3锅内放水沸,放入切好的鸭肠段汆一下;

4捞出后迅速浸入冷水中,十分钟后捞出,沥水备用;

5另起锅,放油烧热,放入姜丝、鸭肠略炒,加入料酒、酱油、盐、白糖、胡椒粉同炒;

6加入韭菜炒匀,盛出即可。

韭菜炒鸭肠食谱营养

韭菜搭配鸭肠怎么做 - 韭菜炒鸭肠的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网韭菜相克的食材:牛奶 牛肉 白酒 菠菜 虾皮 蜂蜜 蒜薹 牛排
最佳搭配的食材:黄豆芽
墨鱼 鲫鱼 猪血 鸡蛋 猪肉 鹌鹑蛋 豆腐 豆芽 青鱼 虾 牡蛎1. 补肾温阳:韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗 … 韭菜搭配鸭肠怎么做 - 韭菜炒鸭肠的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网鸭肠鸭肠富含蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素A和钙、铁等微量元素。对人体新陈代谢,神经、心脏、消化和视觉的维护都有良好的作用。

韭菜炒鸭肠营养成分

能量243.34千卡蛋白质26.68脂肪12.55碳水化合物12.48
叶酸122.5微克膳食纤维6.72胆固醇280.5毫克维生素A556.94微克
维生素B60.4毫克维生素B120微克维生素C4.12毫克维生素D0微克
维生素E1.14毫克维生素K0微克胡萝卜素3197.7微克泛酸0毫克
核黄素0.44毫克硫胺素0.12毫克生物素0微克烟酸6.55毫克
钙141.25毫克磷357.87毫克钾723.68毫克钠1306.88毫克
0.27微克镁82.65毫克铁5.7毫克锌2.41毫克
硒40.23微克铜0.39毫克锰0.62毫克

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标签: 咸鲜 家常菜 春季养生 营养不良 健脾开胃

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