北豆腐搭配腊肠怎么做 - 肠旺豆腐的做法 - 家常菜谱大全

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肠旺豆腐

工艺:焖;

口味微辣

菜谱类别:

豆瓣辣酱20克;蚝油10克;鸡精2克;青蒜20克;姜5克;植物油25克;推荐7麻辣4难易7时间7营养6减肥0养颜0

食用中餐晚餐

肠旺豆腐的做法

1猪肠切斜薄片;

2青蒜洗净切段;

3鸭血、豆腐切成片;

4炒锅加热,放油煎至豆腐至双面焦黄;

5加入鸭血、猪肠,放入调味料及少许的水后,开小火焖至入味,盛入铁锅内,洒下青蒜即可。

肠旺豆腐制作提示

铁锅容器必须先烧热,使其容器内的食物保温,是冬天里的最佳用具。

肠旺豆腐食谱营养

北豆腐搭配腊肠怎么做 - 肠旺豆腐的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网北豆腐相克的食材:菠菜 蜂蜜 木耳菜 苦瓜 竹笋 葱 茭白 比目鱼
最佳搭配的食材:鲑鱼
鱼 猪血 武昌鱼 芸豆 鳗鱼 姜 金枪鱼 带鱼 虾米 鲅鱼 虾皮 草莓 …1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有 … 北豆腐搭配腊肠怎么做 - 肠旺豆腐的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网腊肠相克:扇贝 北豆腐搭配腊肠怎么做 - 肠旺豆腐的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网白鸭鸭血1. 动物血中含铁量较高,而且以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收利用。处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴,可以防治 … 北豆腐搭配腊肠怎么做 - 肠旺豆腐的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网鲜白果相克:鳗鱼最佳搭配的食材:莲子
鸡蛋 芦笋 冰糖 大米 栗子 山药1. 银杏中的黄铜甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压冠心病、动脉 …

肠旺豆腐营养成分

能量1682.25千卡蛋白质100.08脂肪110.58碳水化合物77.28
叶酸60.1微克膳食纤维6.13胆固醇461.1毫克维生素A111.9微克
维生素B60.08毫克维生素B120微克维生素C3.4毫克维生素D0微克
维生素E16.5毫克维生素K0微克胡萝卜素671.5微克泛酸0毫克
核黄素0.5毫克硫胺素0.37毫克生物素0微克烟酸8.24毫克
钙268.21毫克磷581.97毫克钾953.91毫克钠4005.38毫克
15.33微克镁156.74毫克铁101.46毫克锌7.69毫克
硒27.62微克铜0.46毫克锰1.11毫克

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标签: 微辣 私家菜 补血 营养不良

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