兔肉搭配冬笋怎么做 - 涮麻辣兔肉的做法 - 家常菜谱大全

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麻辣兔肉

工艺:涮;

口味:麻辣;

菜谱类别:

花椒10克;料酒10克;辣椒粉25克;陈醋25克;酱油50克;大葱15克;姜15克;味精1克;胡椒粉1克;盐10克;推荐6麻辣5难易5时间5营养8减肥0养颜2

食用中餐晚餐

涮麻辣兔肉的做法

1鲜兔肉剔骨后片成薄片;

2豆腐切成片;

3菠菜择洗干净;

4冬笋洗净切成片;

5以上各料均放入盘中,置于火锅的四周;

6炒锅置火上,放入猪油烧至六成热,将辣椒粉和花椒粒煸至发黄,倒入酱汁炒至香浓时,放入清水烧沸,加入笋片、料酒、陈醋、酱油、葱末、姜末和盐,倒入点燃的火锅中,烧沸,撒入胡椒粉和味精,便可涮兔肉片等食用;

7吃时,将兔肉片一点一片倒入火锅中,用筷子划散,一熟即可食用;

8菠菜和豆腐也同样食用。

涮麻辣兔肉食谱营养

兔肉搭配冬笋怎么做 - 涮麻辣兔肉的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网兔肉相克的食材:甲鱼 白菜 芹菜 小白菜 娃娃菜 芥末 鸡肉 姜 乌鸡 橘子 鸡蛋
最佳搭配的食材:枸杞子
山楂 红豆 松子 红枣 糯米 大葱 青椒 茄子 苦瓜1. 兔肉富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂,有健脑益智的功效;2. … 兔肉搭配冬笋怎么做 - 涮麻辣兔肉的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网冬笋相克:甲鱼最佳搭配的食材:猪肉
雪里蕻冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口 … 兔肉搭配冬笋怎么做 - 涮麻辣兔肉的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网北豆腐相克:菠菜 比目鱼 葱 蜂蜜 木耳菜 苦瓜 竹笋 茭白最佳搭配的食材:泥鳅
鲑鱼 绿茶 大白菜 黑木耳 芸豆 鳙鱼 鲇鱼 上海青 鳝鱼 蘑菇 芦笋 川贝 …1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有 … 兔肉搭配冬笋怎么做 - 涮麻辣兔肉的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网菠菜相克:虾皮 豌豆 鳝鱼 猪肉 猪里脊肉 牛奶 黄瓜 黄豆 韭菜 奶酪 酸奶 牛肉 带鱼 …最佳搭配的食材:糙米
白茅根 花生 粉丝 海带 牡蛎 冬瓜 猪血 鸡蛋 羊肝 猪肝 茄子 魔芋 …1. 通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的 …

涮麻辣兔肉营养成分

能量1843.4千卡蛋白质247.75脂肪63.65碳水化合物111.25
叶酸640.75微克膳食纤维41.13胆固醇472毫克维生素A3522微克
维生素B60.27毫克维生素B120微克维生素C166.05毫克维生素D0微克
维生素E58.33毫克维生素K0微克胡萝卜素19884.7微克泛酸0毫克
核黄素2.21毫克硫胺素1.86毫克生物素0微克烟酸57.93毫克
钙1242.37毫克磷2637.66毫克钾5127.88毫克钠7956.86毫克
121.28微克镁913.4毫克铁52.79毫克锌20.73毫克
硒108.03微克铜2.38毫克锰7.79毫克

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