猪肘搭配白芝麻怎么做 - 冰糖芝麻肘子的做法 - 家常菜谱大全

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冰糖芝麻肘子

工艺:煨;

口味

菜谱类别:

姜10克;大葱15克;冰糖30克;糖色8克;黄酒15克;盐15克;推荐7麻辣0难易5时间2营养7减肥0养颜7

食用中餐晚餐

冰糖芝麻肘子的做法

1在火上燎焦肘皮,然后刮洗干净;

2芝麻香研细;

3姜洗净切片;

4葱洗净切段;

5铝锅置中火上,加汤,放入肘子,开后撇去血沫,下盐、冰糖、糖色、姜、葱、黄酒,烂后捞起盛入盘中;

6将汤汁倒入炒锅内收成浓汁,淋在肘子上,撒上芝麻面即可食用。

冰糖芝麻肘子食谱营养

猪肘搭配白芝麻怎么做 - 冰糖芝麻肘子的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网猪肘1. 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。2. 猪蹄膀营养很丰富,含较多的 … 猪肘搭配白芝麻怎么做 - 冰糖芝麻肘子的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网白芝麻1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用;2. 芝麻中含有丰富的 …

冰糖芝麻肘子营养成分

能量3595.05千卡蛋白质179.81脂肪299.9碳水化合物47.44
叶酸2.08微克膳食纤维5.53胆固醇790毫克维生素A84.45微克
维生素B60.02毫克维生素B120微克维生素C0.85毫克维生素D0微克
维生素E23.94毫克维生素K0微克胡萝卜素26.6微克泛酸0毫克
核黄素1.95毫克硫胺素3.9毫克生物素0微克烟酸28.13毫克
钙398.5毫克磷1685.9毫克钾2065.3毫克钠6685.16毫克
0微克镁230.95毫克铁17.94毫克锌20.06毫克
硒71.07微克铜2.66毫克锰1.14毫克

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标签: 川菜 美容养颜 贫血 壮腰健肾

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