兔肉搭配青豆怎么做 - 青豆炒兔肉丁的做法 - 家常菜谱大全

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青豆炒兔肉丁

工艺:炒;

口味咸鲜

菜谱类别:

姜5克;白酒2克;盐3克;酱油5克;推荐7麻辣0难易7时间6营养8减肥0养颜6

食用中餐、晚餐

青豆炒兔肉丁的做法

1将青豆去壳,留用豆粒,洗净;

2冬菇去蒂,浸软,洗净,切粒;

3兔肉洗净,切成小粒;

4生姜刮皮,洗净,切碎;

5起油锅,下兔肉炒至刚熟取出,另起油锅下青豆粒,精盐炒至熟,下兔肉丁、冬菇粒、生姜粒,溅酒,下酱油炒片刻,加入芡粉即可。

青豆炒兔肉丁健康提示

健脾益胃、清热降压;

防治高血压病,高脂血病,动脉粥样硬化症;脾胃虚寒者不宜食用本品。

青豆炒兔肉丁食谱营养

兔肉搭配青豆怎么做 - 青豆炒兔肉丁的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网兔肉相克的食材:甲鱼 芹菜 小白菜 娃娃菜 芥末 白菜 鸡肉 乌鸡 姜 橘子 鸡蛋
最佳搭配的食材:山楂
松子 红枣 糯米 红豆 枸杞子 大葱 茄子 苦瓜 青椒1. 兔肉富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂,有健脑益智的功效;2. … 兔肉搭配青豆怎么做 - 青豆炒兔肉丁的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网青豆最佳搭配的食材:蘑菇
1. 青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用;2. 青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分, … 兔肉搭配青豆怎么做 - 青豆炒兔肉丁的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网鲜香菇相克:西红柿 鹌鹑肉 螃蟹 鹌鹑蛋 野鸡 鸽肉最佳搭配的食材:牛腩
豆腐 木耳菜 马蹄 带鱼 油菜 鳕鱼 鲤鱼 鸡腿 扁豆 木瓜 薏米 牛肉 …香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. …

青豆炒兔肉丁营养成分

能量719.46千卡蛋白质91.66脂肪24.82碳水化合物47.31
叶酸46.4微克膳食纤维16.26胆固醇147.5毫克维生素A224.8微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C0.5毫克维生素D0微克
维生素E13.16毫克维生素K0微克胡萝卜素956.5微克泛酸0毫克
核黄素0.5毫克硫胺素0.77毫克生物素0微克烟酸18.83毫克
钙275.93毫克磷914.13毫克钾1609.72毫克钠1583.41毫克
0.12微克镁204.48毫克铁15.71毫克锌7.36毫克
硒34.97微克铜2.01毫克锰3.1毫克

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标签: 咸鲜 清热去火 高血压 高脂血症 动脉硬化

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