瘦羊肉搭配荸荠怎么做 - 古法黑草羊的做法 - 家常菜谱大全

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古法黑草羊

工艺:煮;

口味咸鲜

菜谱类别:

陈皮10克;姜50克;味精10克;盐5克;料酒5克;白砂糖10克;花生油75克;推荐6麻辣0难易5时间2营养7减肥0养颜4

食用早餐、中餐晚餐、零食

口感香酥,味美,嫩滑。

古法黑草羊的做法

1黑草羊肉洗净斩件,胡萝卜洗净去皮切滚刀件,姜去皮拍扁,切碎。马蹄去皮。竹笋斩成段后一开四。

2黑草羊肉先焯水沥干。

3锅上火,放入油烧热,倒入羊肉,生姜爆香,下料酒,倒入清水,马蹄,胡萝卜,竹笋,陈皮及适量调料,烧至羊肉酥软时加入青蒜略煮,装盘即可。

古法黑草羊食谱营养

瘦羊肉搭配荸荠怎么做 - 古法黑草羊的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网瘦羊肉1. 羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用;2. 羊肉 … 瘦羊肉搭配荸荠怎么做 - 古法黑草羊的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网荸荠相克的食材:牡蛎
最佳搭配的食材:海蜇
香菇 核桃 木耳 荷叶 杨梅 柠檬 莲子 银耳荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生理功能 … 瘦羊肉搭配荸荠怎么做 - 古法黑草羊的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网胡萝卜相克:西红柿 白萝卜 山楂 杏 醋 白酒 水萝卜 山药 柠檬 苹果 辣椒 柚子 木瓜 …最佳搭配的食材:豆浆
蜂蜜 香菇 黄豆 绿豆芽 大米 西瓜 西兰花 莴笋 卷心菜 香菜 菠菜 比目鱼 …1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 瘦羊肉搭配荸荠怎么做 - 古法黑草羊的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网竹笋相克:糖浆 羊肝 羊肉 红糖 猪小排 豆腐最佳搭配的食材:苦瓜
木耳 圆白菜 猪腰 莴笋 海参 鲍鱼 鸡肉1. 开胃健脾:竹笋含有一种白色的含氮物质,构成了竹笋独有的清香,具有 … 瘦羊肉搭配荸荠怎么做 - 古法黑草羊的做法 - 家常菜谱大全-第5张图片-阳光城菜谱网青蒜青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素,这种辣素具有醒脾气、消积食的作用。还有良好的杀菌、抑 …

古法黑草羊营养成分

能量1476.35千卡蛋白质114.06脂肪95.58碳水化合物47.99
叶酸7.05微克膳食纤维8.02胆固醇300毫克维生素A519.3微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C33.7毫克维生素D0微克
维生素E35.15毫克维生素K0微克胡萝卜素2790.8微克泛酸0毫克
核黄素1毫克硫胺素0.94毫克生物素0微克烟酸28.49毫克
钙139.8毫克磷1137.95毫克钾2988.45毫克钠3194.02毫克
38.5微克镁176.9毫克铁25.64毫克锌31.82毫克
硒38.74微克铜1.1毫克锰3.63毫克

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标签: 咸鲜 沪菜 气血双补 贫血 肢寒畏冷 冬季养生

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