鸽肉搭配冬瓜怎么做 - 冬瑶炖双鸽的做法 - 家常菜谱大全

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冬瑶炖双鸽

工艺:炖;

口味:原本;

菜谱类别:

姜5克;推荐5麻辣0难易7时间1营养8减肥0养颜0

食用早餐、中餐、晚餐、零食

冬瑶炖双鸽的做法

1光鸽,瘦肉分别用滚水焯过,冬瓜切成棋子形12件,瑶柱(干贝)洗净撕成细条。

2先放入半数冬瓜盅底,然后顺序放入双鸽,冬瓜,瑶柱,火腿,姜片,注入适量滚水,盖上盅盖,置滚水锅中隔水炖3小时便成。

冬瑶炖双鸽健康提示

味道鲜香,营养滋补,健脾和胃,补气益血。

冬瑶炖双鸽食谱营养

鸽肉搭配冬瓜怎么做 - 冬瑶炖双鸽的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网鸽肉相克的食材:香菇 黄花菜 猪肝
最佳搭配的食材:大麦
玉米 茶树菇 螃蟹 甲鱼鸽肉的蛋白质含量高,鸽肉消化率也高,而脂肪含量较低,在兽禽动物肉食 … 鸽肉搭配冬瓜怎么做 - 冬瑶炖双鸽的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网冬瓜相克:猪肝 海螺 醋 红豆 鲫鱼 山竹最佳搭配的食材:鲤鱼
银鱼 椰子 茶树菇 甲鱼 豇豆 口蘑 红枣 牡蛎 猪小排 鸡肉 芡实 绿豆芽 …1. 利尿消肿冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾 … 鸽肉搭配冬瓜怎么做 - 冬瑶炖双鸽的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网干贝相克:橄榄 浓茶最佳搭配的食材:海带
瘦猪肉 瓠瓜 鸡蛋干贝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、钾、铁、镁、硒等营养 … 鸽肉搭配冬瓜怎么做 - 冬瑶炖双鸽的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网瘦猪肉最佳搭配的食材:鹿茸
扇贝 干贝 芋头 莴笋 白菜猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血鸽肉搭配冬瓜怎么做 - 冬瑶炖双鸽的做法 - 家常菜谱大全-第5张图片-阳光城菜谱网火腿最佳搭配的食材:冬瓜
1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口;2. 火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪,十多种氨基酸、多种维生素和矿物质;3. 火 …

冬瑶炖双鸽营养成分

能量609.45千卡蛋白质55.72脂肪37.49碳水化合物17.94
叶酸48.94微克膳食纤维5.64胆固醇323.1毫克维生素A140.6微克
维生素B60.1毫克维生素B120微克维生素C80.2毫克维生素D0微克
维生素E3.02毫克维生素K0微克胡萝卜素8.5微克泛酸0毫克
核黄素0.56毫克硫胺素0.18毫克生物素0微克烟酸19.43毫克
钙152.35毫克磷521.55毫克钾1352.5毫克钠311.46毫克
0.26微克镁142.7毫克铁11.39毫克锌3.83毫克
硒43.97微克铜0.69毫克锰0.47毫克

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标签: 原本 幼儿 补虚养身 气血双补

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