鸭骨搭配鲜栗子怎么做 - 鸭架栗子白菜汤的做法 - 家常菜谱大全

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鸭架栗子白菜汤

工艺

口味咸鲜

菜谱类别:

醋5克;姜10克;胡椒粉1克;味精1克;盐2克;香油10克;香菜10克;推荐6麻辣0难易6时间7营养6减肥4养颜5

食用早餐、中餐晚餐、零食

口感汤味鲜美,栗子软糯。

鸭架栗子白菜汤的做法

1将鸭骨架外层脂肪用刀削掉,然后将鸭架剁成小块,放锅里加水适量,加少量醋、姜片煮,至骨肉分离。

2将鸭架块拣出作他用,只留汤备用。

3将栗子去壳,切成两半,白菜洗净切块。

4将栗子、白菜块、鸭架汤一同放入锅里,加盐、胡椒粉适量炖至栗子熟绵,加入味精、香油,撒香菜末即可出锅食用。

鸭架栗子白菜汤健康提示

吃完烤鸭,将鸭骨架做汤,也是一道美味。鸭骨架汤既可补虚,又避免了肥腻之弊,栗子健脾益肾,白菜补阴润燥。常饮此汤可以改善面色黑黄、消除面部黑斑和黑眼圈。

鸭架栗子白菜汤食谱营养

鸭骨搭配鲜栗子怎么做 - 鸭架栗子白菜汤的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网鸭骨 鸭骨搭配鲜栗子怎么做 - 鸭架栗子白菜汤的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网鲜栗子相克的食材:牛排 羊肉 杏仁 牛腩 牛肉 鸭肉
最佳搭配的食材:白菜
无花果 红枣 薏米 大米 白果 鸡肉1. 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、 … 鸭骨搭配鲜栗子怎么做 - 鸭架栗子白菜汤的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网白菜相克:山竹 黄瓜 兔肉 羊肝最佳搭配的食材:冬瓜
鲤鱼 鸭肉 板栗 甜椒 蚕豆 豆腐 山楂 红枣 猪肉 海带 虾仁 虾皮 …1. 白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 …

鸭架栗子白菜汤营养成分

能量491.8千卡蛋白质10.81脂肪11.61碳水化合物90.55
叶酸41.12微克膳食纤维4.61胆固醇0毫克维生素A106.2微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C84.2毫克维生素D0微克
维生素E16.94毫克维生素K0微克胡萝卜素633.6微克泛酸0毫克
核黄素0.41毫克硫胺素0.33毫克生物素0微克烟酸2.59毫克
钙99.11毫克磷222.96毫克钾960.11毫克钠972.64毫克
0.23微克镁120.74毫克铁3.77毫克锌1.7毫克
硒3.09微克铜0.89毫克锰3.73毫克

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