鹅肉搭配小麦面粉怎么做 - 青椒煎鹅饼的做法 - 家常菜谱大全

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青椒煎鹅饼

工艺:煎;

口味咸鲜

菜谱类别:

植物油50克;香油10克;料酒15克;盐3克;味精2克;胡椒粉2克;大葱5克;推荐7麻辣0难易6时间6营养8减肥0养颜0

食用中餐晚餐

青椒煎鹅饼的做法

1将马蹄(荸荠)去皮洗净,与烧鹅肉、水发香菇均切成细粒;

2鹅肉放入锅内熟后捞出沥水待用;

3青辣椒去蒂、籽切粒;

4葱切花待用;

5香菇洗净;

6将鹅肉、马蹄、水发香菇、青椒粒加面粉、精盐、料酒、味精、胡椒粉、香油、水拌匀成糊;

7炒锅注油烧热,将面糊倒入锅内摊成数个小饼,煎至两面酥黄,撒入葱花装盘即可。

青椒煎鹅饼食谱营养

鹅肉搭配小麦面粉怎么做 - 青椒煎鹅饼的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网鹅肉相克的食材:鸭梨 柿子 梨 鸡蛋 苹果
最佳搭配的食材:白萝卜
鹅肉含蛋白质,脂肪,维生素A、B族维生素,烟酸,糖。鹅蛋含蛋白质,油 … 鹅肉搭配小麦面粉怎么做 - 青椒煎鹅饼的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网小麦面粉相克:海螺 田螺面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 鹅肉搭配小麦面粉怎么做 - 青椒煎鹅饼的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网鲜香菇相克:鸽肉 河蟹 鹌鹑蛋 鹌鹑肉 西红柿 野鸡最佳搭配的食材:武昌鱼
木耳菜 胡萝卜 豇豆 马蹄 毛豆 豆腐 薏米 冬瓜 木瓜 芹菜 莴笋 猪肉 …香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 鹅肉搭配小麦面粉怎么做 - 青椒煎鹅饼的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网青椒相克:黄瓜最佳搭配的食材:兔肉
糙米 猪肝 鲳鱼 鸡翅 鸡蛋 紫甘蓝 包菜 苦瓜 鳝鱼 黑木耳1. 解热、镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因 …

青椒煎鹅饼营养成分

能量1201.45千卡蛋白质74.17脂肪81.38碳水化合物48.53
叶酸49.42微克膳食纤维5.77胆固醇259毫克维生素A233.25微克
维生素B60.04毫克维生素B120微克维生素C108.65毫克维生素D0微克
维生素E8.79毫克维生素K0微克胡萝卜素514.4微克泛酸0毫克
核黄素0.92毫克硫胺素0.53毫克生物素0微克烟酸20.52毫克
钙57.35毫克磷648.77毫克钾1139.08毫克钠1556.1毫克
16.01微克镁115.06毫克铁15.24毫克锌5.54毫克
硒67.66微克铜1.74毫克锰0.55毫克

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标签: 咸鲜 私家菜 营养不良

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