火鸡胸脯肉搭配干贝怎么做 - 干贝鸡丝金银球的做法 - 家常菜谱大全

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干贝鸡丝金银球

工艺:炸;

口味咸鲜

菜谱类别:

花生油50克;盐3克;白砂糖1克;推荐6麻辣0难易6时间5营养7减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐

口感色泽鲜艳,味鲜可口。

干贝鸡丝金银球的做法

1先将火鸡胸肉洗净,切成丝后煸熟备用;

2白萝卜、胡萝卜熟,挖成小圆球;

3干贝洗净,加水蒸软,撕成丝备用;

4土豆去皮洗净,擦丝滑冷水中15分钟,沥干水分;

5土豆用热油炸至金黄色,捞起盛入盘中;

6火鸡丝铺在土豆上面最后煮沸高汤;

7加入干贝丝、萝卜球及糖、盐、味精,再用水淀粉勾芡,淋在鸡丝上;

8食时再撒上香菜即可。

干贝鸡丝金银球制作提示

本品有油炸过程,需备花生油约250克。

干贝鸡丝金银球食谱营养

火鸡胸脯肉搭配干贝怎么做 - 干贝鸡丝金银球的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网火鸡胸脯肉火鸡肉和其他肉类产品比较起所含蛋白含量甚高,但是热量和胆固醇是最少的;火鸡肉所含的脂肪是不饱和脂肪酸,不会导致血液中胆固醇量的增加;其次, … 火鸡胸脯肉搭配干贝怎么做 - 干贝鸡丝金银球的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网干贝相克的食材:橄榄 浓茶
最佳搭配的食材:海带
鸡蛋 瘦猪肉 瓠瓜干贝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、钾、铁、镁、硒等营养 … 火鸡胸脯肉搭配干贝怎么做 - 干贝鸡丝金银球的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网胡萝卜相克:苹果 白萝卜 柠檬 山楂 柚子 木瓜 红枣 辣椒 山药 西红柿 水萝卜 白酒 醋 …最佳搭配的食材:黄豆
香菇 绿豆芽 西瓜 大米 豆浆 鲈鱼 比目鱼 鳕鱼 草鱼 蜂蜜 菠菜 香菜 …1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 火鸡胸脯肉搭配干贝怎么做 - 干贝鸡丝金银球的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网白萝卜相克:雪梨 黑木耳 何首乌 桃子 黄瓜 柿子 枇杷 熟地 虫草 胡萝卜 猪腰 丝瓜 银耳 …最佳搭配的食材:紫菜
豆腐 豆腐干 羊肉 糙米 猪肉 鹅肉 腐竹 千张 鲢鱼 鸡肉 油豆腐 圆白菜 …1. 增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体 … 火鸡胸脯肉搭配干贝怎么做 - 干贝鸡丝金银球的做法 - 家常菜谱大全-第5张图片-阳光城菜谱网香菜相克:黄瓜 猪里脊肉 猪肝 猪肉最佳搭配的食材:黄豆
羊肉 虾 胡萝卜香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉 … 火鸡胸脯肉搭配干贝怎么做 - 干贝鸡丝金银球的做法 - 家常菜谱大全-第6张图片-阳光城菜谱网土豆相克:柿子 石榴 樱桃番茄 西红柿 香蕉 螃蟹 香雀最佳搭配的食材:豆角
黄瓜 牛腩 牛肉 醋1. 和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素 …

干贝鸡丝金银球营养成分

能量1123.43千卡蛋白质116.5脂肪53.31碳水化合物46.88
叶酸51.86微克膳食纤维2.89胆固醇470.5毫克维生素A363.79微克
维生素B60.4毫克维生素B120微克维生素C39.44毫克维生素D0微克
维生素E24.63毫克维生素K0微克胡萝卜素2118.8微克泛酸0毫克
核黄素0.35毫克硫胺素0.28毫克生物素0微克烟酸43.52毫克
钙228.89毫克磷898.55毫克钾2247.63毫克钠1798.64毫克
1.84微克镁236.58毫克铁11.27毫克锌7.33毫克
硒102.47微克铜0.38毫克锰1毫克

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标签: 咸鲜 特色菜 增肥 营养不良 气血双补

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