麻雀搭配枸杞子怎么做 - 枸杞汁烹麻雀的做法 - 家常菜谱大全

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枸杞汁烹麻雀

工艺炸烹

口味原本

菜谱类别:

大葱5克;姜4克;白皮大蒜4克;香菜10克;黄酒8克;油5克;醋3克;白砂糖4克;味精2克;胡椒粉1克;豌豆淀粉5克;香油1克;推荐6麻辣0难易5时间4营养7减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐、零食

枸杞汁烹麻雀的做法

将枸杞子洗净,其中一半加水煎煮,提取枸杞子浓缩汁,另外一半置小碗内,上笼蒸熟备用。核桃仁去皮衣,用油炸至微黄而脆。将麻雀宰杀,拔毛,剁去雀嘴,一切两半,洗净,加淀粉浆拌匀。炒锅中下油烧至六七成热,投入麻雀炸透,倒入漏勺沥去油,取碗加入酱油、料酒、香醋、白糖、味精、胡椒粉、清汤和枸杞子浓缩汁,对成清汁备用。在炒锅内加底油烧热,投入葱(切段)段,姜(切丝)丝、蒜(切片)片炸锅,放入麻雀、熟枸杞子和核桃仁,翻炒几下,烹入清汁,再撒香菜段,淋香油。

用法;当菜食用。

枸杞汁烹麻雀健康提示

效用:补肾暖腰,助阳益精。用治肾阳虚弱、阳痿、早泄、畏寒、腰膝酸软、小便频数。

肾调养药膳

枸杞汁烹麻雀食谱营养

麻雀搭配枸杞子怎么做 - 枸杞汁烹麻雀的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网麻雀相克的食材:猪肝
麻雀肉含有蛋白质,脂肪,胆固醇、碳水化合物、钙、锌,磷,铁等多种营养成分,还含有维生素B1、B2,能补充人体的营养所需。特别适合中 … 麻雀搭配枸杞子怎么做 - 枸杞汁烹麻雀的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网枸杞子相克:绿茶最佳搭配的食材:红枣
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荸荠 芹菜 芝麻 鳝鱼 红枣 杏仁 锁阳 五味子 阿胶 豆浆 百合 山楂 …1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为 …

枸杞汁烹麻雀营养成分

能量248.25千卡蛋白质7.65脂肪13.18碳水化合物29.26
叶酸36.13微克膳食纤维5.72胆固醇0毫克维生素A347.27微克
维生素B60.01毫克维生素B120微克维生素C15.19毫克维生素D0微克
维生素E9.83毫克维生素K0微克胡萝卜素2083.8微克泛酸0毫克
核黄素0.15毫克硫胺素0.12毫克生物素0微克烟酸1.48毫克
钙49.2毫克磷129.81毫克钾256.31毫克钠517.94毫克
2.43微克镁63.23毫克铁2.93毫克锌1.01毫克
硒4.07微克铜0.49毫克锰1.25毫克

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标签: 炸烹 原本 肾调养 骨质疏松 贫血 延缓衰老

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