蒸米饭搭配鸡翅怎么做 - 鸡翅粥的做法 - 家常菜谱大全

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鸡翅粥

工艺

口味清香

菜谱类别:

辣椒粉3克;油15克;江米酒10克;姜汁5克;盐2克;推荐6麻辣4难易5时间6营养7减肥0养颜3

食用早餐、中餐晚餐、零食

鸡翅粥的做法

1青椒洗净,去蒂和籽后切成大块。

2鸡翅从关节部分切成2块,去掉最尖端的部分。

3鸡翅中倒入调味料(酱油10克、甜酒10克、生姜汁5克)搅拌均匀后搓揉几下,放在一边约5分钟入味。

4鸡翅放入烤箱中烤至金黄色时取出。

5锅中倒入调味料(高汤4杯、盐2克、酱油5克)煮开,把青椒、白饭和鸡翅一同放入锅中略煮。

6最后,撒上七味辣椒粉就可以了。

鸡翅粥制作提示

江米酒又称甜酒。

鸡翅粥食谱营养

蒸米饭搭配鸡翅怎么做 - 鸡翅粥的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网蒸米饭相克的食材:蜂蜜
最佳搭配的食材:三文鱼
米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的 … 蒸米饭搭配鸡翅怎么做 - 鸡翅粥的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网鸡翅相克:红薯 菊花 李子 芝麻 糯米 大蒜最佳搭配的食材:蘑菇
青椒鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等,对于血管、皮肤及 … 蒸米饭搭配鸡翅怎么做 - 鸡翅粥的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网青椒相克:黄瓜最佳搭配的食材:鲳鱼
鸡翅 包菜 糙米 苦瓜 紫甘蓝 猪肝 鸡蛋 鳝鱼 黑木耳 兔肉1. 解热、镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因 …

鸡翅粥营养成分

能量469.64千卡蛋白质26.16脂肪12.5碳水化合物63.25
叶酸5.45微克膳食纤维2.64胆固醇81毫克维生素A150.19微克
维生素B60.26毫克维生素B120微克维生素C36毫克维生素D0微克
维生素E1.19毫克维生素K0微克胡萝卜素732.2微克泛酸0毫克
核黄素0.17毫克硫胺素0.07毫克生物素0微克烟酸9.09毫克
钙45.32毫克磷270.72毫克钾427.57毫克钠1710.32毫克
5.16微克镁83.73毫克铁5.84毫克锌2.65毫克
硒10.21微克铜0.21毫克锰1.48毫克

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标签: 清香 快餐主食 营养不良 学生膳食 青少年

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