鸽肉搭配冬笋怎么做 - 清炒鸽片的做法 - 家常菜谱大全

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清炒鸽片

工艺:清炒;

口味咸鲜

菜谱类别:

玉米淀粉50克;料酒10克;味精2克;鸡油75克;大葱15克;姜汁15克;白皮大蒜2克;盐2克;推荐6麻辣0难易6时间6营养7减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐

清炒鸽片的做法

1将鸽脯肉剔去筋膜、洗净,片成薄片;

2鸽脯片加入牛奶、精盐、淀粉、蛋清浆好;

3冬笋、黄瓜均切片;

4将精盐、料酒、味精、鸡汤、水淀粉、直葱丝、姜汁、蒜汁入一碗内,配成芡汁;

5炒勺上火,倒入鸡油烧至五六成热,将鸽肉片下入滑透,倒出沥油;

3再将鸽肉回勺上火,放入冬笋、黄瓜片,倒入芡汁,颠炒均匀,淋入鸡油,即成。

清炒鸽片制作提示

本品有滑油过程,需备花生油约500克,鸡汤约100克。

清炒鸽片食谱营养

鸽肉搭配冬笋怎么做 - 清炒鸽片的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网鸽肉相克的食材:香菇 黄花菜 猪肝
最佳搭配的食材:大麦
螃蟹 甲鱼 茶树菇 玉米鸽肉的蛋白质含量高,鸽肉消化率也高,而脂肪含量较低,在兽禽动物肉食 … 鸽肉搭配冬笋怎么做 - 清炒鸽片的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网冬笋相克:甲鱼最佳搭配的食材:猪肉
雪里蕻冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口 … 鸽肉搭配冬笋怎么做 - 清炒鸽片的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网黄瓜相克:山药 干辣椒 樱桃番茄 青椒 杏 西红柿 芹菜 白萝卜 菜花 香菜 菠菜 油菜 卷心菜 …最佳搭配的食材:醋
蜂蜜 木耳菜 豆腐 苹果 土豆 虾米 墨鱼 鱿鱼 绿豆芽 黑木耳1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿 … 鸽肉搭配冬笋怎么做 - 清炒鸽片的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网牛奶相克:橙 果汁 橘子 醋 乌鳢 巧克力 红糖 钙粉 猕猴桃 金针菇 红枣 香椿 菠菜 …最佳搭配的食材:粳米
蜂蜜 香蕉 桃 草莓 黑米 木瓜 黑豆 阿胶 紫米 燕麦 带鱼 红薯 …1. 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;2 … 鸽肉搭配冬笋怎么做 - 清炒鸽片的做法 - 家常菜谱大全-第5张图片-阳光城菜谱网鸡蛋清鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸,蛋白质可以增强皮肤的润滑作用,醋酸可以保护皮肤的微酸性, …

清炒鸽片营养成分

能量525.18千卡蛋白质31.64脂肪21.99碳水化合物50.79
叶酸8.98微克膳食纤维0.76胆固醇150.75毫克维生素A91.85微克
维生素B60.02毫克维生素B120微克维生素C3.24毫克维生素D0微克
维生素E1.54毫克维生素K0微克胡萝卜素52.7微克泛酸0毫克
核黄素0.47毫克硫胺素0.16毫克生物素0微克烟酸11.27毫克
钙90.47毫克磷253.02毫克钾583.85毫克钠1079.1毫克
0微克镁52.65毫克铁8.41毫克锌1.42毫克
硒19.48微克铜0.43毫克锰0.19毫克

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