鸡翅搭配鲜香菇怎么做 - 鸡翅红汤的做法 - 家常菜谱大全

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鸡翅红汤

工艺:蒸;

口味咸鲜

菜谱类别:

料酒10克;油5克;盐3克;味精2克;菜籽油15克;大葱5克;姜2克;推荐6麻辣0难易6时间6营养6减肥0养颜0

食用中餐晚餐

鸡翅红汤的做法

1将鸡翅膀小关节断为3节,洗净,沥干水分后装碗,加入料酒、酱油,拌匀上色;

2菜心洗净;

3香菇去蒂,撕成薄片洗净,待用;

4坐锅点火放油,待油温至八成热时放入鸡翅膀,炸至金黄色时取出放入盆内,加入香菇片、料酒、葱段、姜块、鸡汤、精盐、味精,加盖上屉蒸10分钟;

5取出葱段、姜块,放入菜心,再上屉蒸10分钟,原汤盆上桌即可。

鸡翅红汤食谱营养

鸡翅搭配鲜香菇怎么做 - 鸡翅红汤的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网鸡翅相克的食材:菊花 红薯 李子 芝麻 大蒜 糯米
最佳搭配的食材:青椒
蘑菇鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等,对于血管、皮肤及 … 鸡翅搭配鲜香菇怎么做 - 鸡翅红汤的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网鲜香菇相克:鹌鹑蛋 野鸡 河蟹 鹌鹑肉 西红柿 鸽肉最佳搭配的食材:油菜
带鱼 荸荠 薏米 豆腐 木耳菜 武昌鱼 毛豆 鲤鱼 鸡腿 花菜 草鱼 牛肉 …香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 鸡翅搭配鲜香菇怎么做 - 鸡翅红汤的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网油菜心1. 降低血脂:油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便排出,从而减少脂类的吸收,故可用来降血脂。 …

鸡翅红汤营养成分

能量680.83千卡蛋白质51.79脂肪44.32碳水化合物22.38
叶酸41.94微克膳食纤维4.03胆固醇202.5毫克维生素A122.61微克
维生素B60.66毫克维生素B120微克维生素C19.23毫克维生素D0微克
维生素E10.67毫克维生素K0微克胡萝卜素316.6微克泛酸0毫克
核黄素0.27毫克硫胺素0.03毫克生物素0微克烟酸13.38毫克
钙87毫克磷320.88毫克钾666.55毫克钠1788.47毫克
0.12微克镁74.63毫克铁4.25毫克锌2.05毫克
硒24.92微克铜0.19毫克锰0.57毫克

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标签: 咸鲜 家常菜 补虚养身 营养不良 便秘

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