鹌鹑肉搭配天麻怎么做 - 鹌鹑天麻汤的做法 - 家常菜谱大全

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鹌鹑天麻汤

工艺:煮;

口味原本

菜谱类别:

香油3克;盐3克;味精1克;推荐6麻辣0难易6时间6营养7减肥0养颜0

食用早餐、中餐、晚餐

鹌鹑天麻汤的做法

1鹌鹑去毛及内脏,洗净;

2将天麻缝在鹌鹑肚内,煮汤;

3加精盐、味精、香油调味;

4煮熟后去天麻,吃肉喝汤。

鹌鹑天麻汤健康提示

1鹌鹑味美肉鲜,营养丰富,是一种高蛋白、低脂肪的肉食品,有“动物人参”之美称;

2因鹌肉含胆固醇很低,故是胖人的理想肉食;

3同时因多种维生素的含量也高于鸡,且比鸡肉易于消化吸收,更宜于老人、产妇、体弱者食用;

4天麻为兰科植物天麻的根茎,味甘,性平,入肝经;

5具有益气补虚,息风定惊等功效;

6鹌鹑天麻汤以鹌鹑为主料,配以天麻,共奏双补气血之功;

7适用于气血两虚或产后血虚之头昏无力的贫血等症,实为体虚人之保健滋补佳品。

鹌鹑天麻汤食谱营养

鹌鹑肉搭配天麻怎么做 - 鹌鹑天麻汤的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网鹌鹑肉相克的食材:猪肉 茶树菇 香菇 草菇 黄花菜 猪里脊肉 猪肝
最佳搭配的食材:赤小豆
桂圆 红枣 天麻医界认为,鹌鹑肉适宜于营养不良、体虚乏力、贫血头晕、肾炎浮肿、泻痢 … 鹌鹑肉搭配天麻怎么做 - 鹌鹑天麻汤的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网天麻相克:御风草根最佳搭配的食材:鹌鹑
1. 平肝熄风。本品质润多液,能养血熄风,可治疗血虚肝风内动的头痛、眩 …

鹌鹑天麻汤营养成分

能量304.62千卡蛋白质50.9脂肪10.74碳水化合物0.77
叶酸0.06微克膳食纤维0胆固醇392.5毫克维生素A100微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C0毫克维生素D0微克
维生素E3.19毫克维生素K0微克胡萝卜素0微克泛酸0毫克
核黄素0.8毫克硫胺素0.1毫克生物素0微克烟酸15.75毫克
钙121.66毫克磷447.54毫克钾510.46毫克钠1381.94毫克
0微克镁50.13毫克铁5.8毫克锌2.99毫克
硒29.21微克铜0.26毫克锰0.22毫克

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标签: 原本 特色菜 气血双补 肝调养 补虚养身

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