鸭肉搭配芝麻怎么做 - 爽口脆花的做法 - 家常菜谱大全

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爽口脆花

工艺:汆;

口味微辣

菜谱类别:

香油10克;辣椒油5克;油3克;白砂糖2克;老抽3克;料酒10克;胡椒粉2克;盐3克;味精1克;姜2克;大葱5克;推荐6麻辣3难易5时间5营养7减肥0养颜2

食用中餐晚餐

爽口脆花的做法

1将鸭肉洗净,剞菊花刀,加入姜片、葱段、精盐、料酒拌匀腌入味;

2芝麻炒熟待用;

3青红辣椒去蒂、籽洗净切成圈;

4精盐、胡椒粉、酱油、白糖、老抽、味精、红油、香油、熟芝麻调匀成味汁;

5炒锅添水烧开,下入鸭肉氽熟,捞出装盘,浇入味汁,撒上青红辣椒圈即可。

爽口脆花食谱营养

鸭肉搭配芝麻怎么做 - 爽口脆花的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网鸭肉相克的食材:甲鱼 杨梅 板栗 大蒜
最佳搭配的食材:金银花
红豆 糯米 丝瓜 芥菜 芹菜 白菜 海参 山药 酸菜鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多 … 鸭肉搭配芝麻怎么做 - 爽口脆花的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网芝麻相克:鸡肉 鸡腿 鸡翅 鸡胸脯肉最佳搭配的食材:核桃
桑葚 梨 香蕉 山药 枸杞子 杏仁 海带1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、 … 鸭肉搭配芝麻怎么做 - 爽口脆花的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网青椒相克:黄瓜最佳搭配的食材:糙米
苦瓜 鲳鱼 鸡蛋 鸡翅 紫甘蓝 包菜 猪肝 兔肉 黑木耳 鳝鱼1. 解热、镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因 … 鸭肉搭配芝麻怎么做 - 爽口脆花的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网干红尖椒相克:黄瓜最佳搭配的食材:糙米
猪肝 鸡蛋果实含有辣椒碱(Capsaicin)、高辣椒碱(Homocapsicin)、壬醯香荚兰胺(Noroy …

爽口脆花营养成分

能量1004.7千卡蛋白质53.56脂肪82.54碳水化合物22.28
叶酸14.02微克膳食纤维10.32胆固醇282毫克维生素A170.61微克
维生素B60.01毫克维生素B120微克维生素C14.63毫克维生素D0微克
维生素E19.76毫克维生素K0微克胡萝卜素87.3微克泛酸3.39毫克
核黄素0.75毫克硫胺素0.41毫克生物素0微克烟酸13.77毫克
钙124.78毫克磷523.31毫克钾897.07毫克钠1855.12毫克
2.24微克镁111.33毫克铁10.83毫克锌6.43毫克
硒37.75微克铜1.01毫克锰2.89毫克

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