乌骨鸡搭配糯米怎么做 - 乌鸡滋补粥的做法 - 家常菜谱大全

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乌鸡滋补粥

工艺

口味咸鲜

菜谱类别:

盐4克;大葱5克;味精1克;白砂糖2克;推荐6麻辣0难易7时间3营养8减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐

乌鸡滋补粥的做法

1带骨乌鸡肉洗净,切小块;

2红枣洗净;

3圆糯米洗净后用水浸泡1小时;

4锅置火上,放入鸡汤与圆糯米,大火煮开;

5放入乌鸡、红枣,再次开锅后改小火熬至黏稠;

6放入盐、白糖、味精调味后,撒上葱花即可。

乌鸡滋补粥制作提示

本品需鸡汤约6杯。

乌鸡滋补粥食谱营养

乌骨鸡搭配糯米怎么做 - 乌鸡滋补粥的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网乌骨鸡相克的食材:虾 鲫鱼 皮皮虾 兔肉
最佳搭配的食材:鹿茸
糯米 粳米 党参 何首乌 鲜枣 木耳 山药 虫草 桃仁 三七 枇杷 红枣 …现代医学研究,乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和 … 乌骨鸡搭配糯米怎么做 - 乌鸡滋补粥的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网糯米相克:鸡翅 鸡肉 鸡胸脯肉最佳搭配的食材:香瓜
桑葚 葡萄 鸭肉 莲藕 乌鸡 兔肉 鲜枣 赤小豆 椰子1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B … 乌骨鸡搭配糯米怎么做 - 乌鸡滋补粥的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网干枣相克:鱼+葱 虾皮 黄瓜 胡萝卜 虾 银鱼 牛奶 玄参 鱼 蟹 葱 海蟹最佳搭配的食材:鹌鹑
冬瓜 南瓜 小米 山药 栗子 面条 薏仁 黑木耳 黑豆 黄豆 鲤鱼 白菜 …1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细 …

乌鸡滋补粥营养成分

能量510.43千卡蛋白质30.56脂肪3.39碳水化合物91.32
叶酸26.58微克膳食纤维1.85胆固醇106毫克维生素A0.85微克
维生素B60.01毫克维生素B120微克维生素C2.25毫克维生素D0微克
维生素E3.06毫克维生素K0微克胡萝卜素4.7微克泛酸0毫克
核黄素0.27毫克硫胺素0.14毫克生物素0微克烟酸9.56毫克
钙58.03毫克磷332.1毫克钾544.8毫克钠1720.92毫克
0微克镁106.41毫克铁4.14毫克锌3.27毫克
硒10.65微克铜0.56毫克锰1.69毫克

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标签: 咸鲜 快餐主食 补虚养身 补血 贫血

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