鹌鹑肉搭配剑花怎么做 - 霸王花煲鹌鹑汤的做法 - 家常菜谱大全

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霸王花煲鹌鹑汤

工艺:炖;

口味咸鲜

菜谱类别:

盐4克;推荐5麻辣0难易3时间2营养6减肥0养颜3

食用早餐、中餐晚餐

霸王花煲鹌鹑汤的做法

1霸王花(剑花)用水浸透,洗净;

2鹌鹑刮净,去毛,去内脏,放滚水中煮5分钟,捞起,用水洗净;

3南(甜杏仁),北杏仁(苦杏仁)去衣,与陈皮用水洗净;

4用适量水,猛火煲滚;

5放入所有材料,候水滚起;

6用中火煲3小时,加细盐调味,即可饮用。

霸王花煲鹌鹑汤健康提示

1此汤适合一家佐膳饮用;

2可以预防身体燥热、大便闭结、热气不适诸症状出现。患卜结核性胸膜炎、咳嗽,或于咳少痰,胸胁疼痛,口苦口干,可以用此汤作食疗;

3咳嗽痰涎清稀,大便稀烂的人,不宜饮用;

4霸王花,味甘,性平,有健脾养胃,润肺止咳的作用;南杏仁,味甘,性平,有润肺止咳。润肠通便的作用;北杏仁,味苦,性温,有止咳平喘,润肠通便的作用。

霸王花煲鹌鹑汤食谱营养

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最佳搭配的食材:赤小豆
桂圆 红枣 天麻医界认为,鹌鹑肉适宜于营养不良、体虚乏力、贫血头晕、肾炎浮肿、泻痢 … 鹌鹑肉搭配剑花怎么做 - 霸王花煲鹌鹑汤的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网剑花剑花为仙人掌科植物量天尺的花。生长于废墙上或树上,庭园中有栽培。量天尺多年生攀援植物,夏、秋间采收净花,纵向切开(基部相连),略蒸后,晒干。干 … 鹌鹑肉搭配剑花怎么做 - 霸王花煲鹌鹑汤的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网甜杏仁1. 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。2. 杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能 … 鹌鹑肉搭配剑花怎么做 - 霸王花煲鹌鹑汤的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网苦杏仁本品为蔷薇科植物植物杏、野杏、山杏和东北杏的成熟种仁。夏季采收成熟果实,除去果肉及核壳,取出种子,晒干。杏仁和仁呈扁心形,表面黄棕色至深棕 … 鹌鹑肉搭配剑花怎么做 - 霸王花煲鹌鹑汤的做法 - 家常菜谱大全-第5张图片-阳光城菜谱网陈皮陈皮含有陈皮素(Nobiletin)、橙皮甙(Hesperidin)及挥发油。挥发油主要成分为柠檬苦素(Limonin)和柠檬醛(Citrol)。在烹调中加入陈皮有调和理气和化痰作用 …

霸王花煲鹌鹑汤营养成分

能量456.3千卡蛋白质65.5脂肪18.45碳水化合物9.33
叶酸0微克膳食纤维2.64胆固醇471毫克维生素A123.4微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C5.55毫克维生素D0微克
维生素E5.36毫克维生素K0微克胡萝卜素20.4微克泛酸0毫克
核黄素1.09毫克硫胺素0.14毫克生物素0微克烟酸19毫克
钙168.38毫克磷546.65毫克钾643.06毫克钠1720.35毫克
1.68微克镁101.33毫克铁7.84毫克锌4.49毫克
硒38.4微克铜0.51毫克锰0.44毫克

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标签: 咸鲜 补虚养身 肺调养 咳喘

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