雏鸽搭配草菇怎么做 - 草菇炖双鸽的做法 - 家常菜谱大全

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草菇炖双鸽

工艺清炸

口味咸鲜

菜谱类别:

蚝油15克;酱油8克;白砂糖8克;香油2克;黄酒3克;姜2克;大葱4克;色拉油30克;推荐4麻辣0难易4时间5营养5减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐、零食

草菇炖双鸽的做法

1乳鸽除毛剖后,洗净抹干,用少许生抽、绍酒略腌,在器皿中加入色拉油,高火让乳鸽泡油。

2草菇削去蒂用开水烫一下待用。

3爆香姜(切片)片、葱(切段)段、乳鸽中加入绍酒、蚝油15克、生抽8克、白糖8克、芝麻油少许,水适量,煮至滚起,加入草菇。

4转放入器皿内,中火20分钟,汁收浓即成。

草菇炖双鸽食谱营养

雏鸽搭配草菇怎么做 - 草菇炖双鸽的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网雏鸽鸽肉味咸、性平、无毒;具有滋补肝肾之作用,可以补气血,托毒排脓;可用以治疗恶疮、久病虚赢、消渴等症。常吃可使身体强健,清肺顺气。对于肾虚体 … 雏鸽搭配草菇怎么做 - 草菇炖双鸽的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网草菇相克的食材:鹌鹑 大蒜
最佳搭配的食材:牛肉
豆腐1. 草菇的维生素C含量高,能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力,增强抗病 …

草菇炖双鸽营养成分

能量2109.42千卡蛋白质58.74脂肪203.04碳水化合物13.98
叶酸6.57微克膳食纤维2.27胆固醇0毫克维生素A231微克
维生素B60.56毫克维生素B1239.35微克维生素C0.2毫克维生素D0微克
维生素E28.16毫克维生素K0微克胡萝卜素5.96微克泛酸0毫克
核黄素1.86毫克硫胺素0.44毫克生物素0微克烟酸14.67毫克
钙4348.97毫克磷2920.09毫克钾932.94毫克钠4229.13毫克
81.69微克镁127.19毫克铁12.58毫克锌13.02毫克
硒61.35微克铜0.61毫克锰0.52毫克

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标签: 清炸 咸鲜 私家菜

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