鸡腿搭配大葱怎么做 - 葱烧鸡腿的做法 - 家常菜谱大全

mady888 8 0

葱烧鸡腿

工艺:葱烧;

口味葱香

菜谱类别:

大葱50克;油30克;料酒15克;味精2克;香油5克;玉米淀粉5克;植物油40克;推荐6麻辣0难易6时间6营养6减肥0养颜4

食用中餐晚餐

口感软香味浓。

葱烧鸡腿的做法

1先将鸡腿肉切成条;

2大葱切段备用;

3将鸡腿肉放开水锅中烫透捞出;

4另用勺放适量油烧热,放入葱段炒香,加绍酒,酱油,白糖和汤,放入鸡腿烧之入味,淋水淀粉勾芡,淋芝麻油出勺装盘即成。

葱烧鸡腿食谱营养

鸡腿搭配大葱怎么做 - 葱烧鸡腿的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网鸡腿相克的食材:鲤鱼 芝麻
最佳搭配的食材:香菇
鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸 …

葱烧鸡腿营养成分

能量681.91千卡蛋白质84.14脂肪33.97碳水化合物10.72
叶酸69.44微克膳食纤维1.26胆固醇396毫克维生素A93.5微克
维生素B60.64毫克维生素B120微克维生素C1.5毫克维生素D0微克
维生素E3.49毫克维生素K0微克胡萝卜素35.2微克泛酸0毫克
核黄素0.46毫克硫胺素0.29毫克生物素0微克烟酸13.82毫克
钙66.2毫克磷1159.03毫克钾1040.58毫克钠2189.48毫克
0.72微克镁139.24毫克铁10.31毫克锌4.95毫克
硒39.38微克铜0.08毫克锰0.56毫克

推荐阅读:

口味:炸烧 - 煎杏酱面包的做法 - 家常菜谱大全

口味:清苦 - 凉瓜田鸡煲的做法 - 家常菜谱大全

口味:清香 - 清汤羊首的做法 - 家常菜谱大全

标签: 葱烧 葱香 私家菜 气血双补 营养不良 补血 补气

发表评论 (已有0条评论)

还木有评论哦,快来抢沙发吧~