鸡腿搭配红尖椒怎么做 - 油淋去骨鸡的做法 - 家常菜谱大全

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油淋去骨鸡

工艺油淋炸

口味炸烧

菜谱类别:

白酒10克;胡椒粉2克;味精2克;酱油10克;花椒粉2克;辣酱油10克;植物油50克;香油10克;姜5克;推荐6麻辣4难易5时间6营养6减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐、零食

油淋去骨鸡的做法

1先将鸡腿冲洗干净,除去骨头,加入拍碎的葱、蒜头、姜、辣椒及腌料(白酒10克、胡椒粉2克、味精1克、酱油10克、水20克),腌泡10分钟左右后,捞出鸡腿沥干待用。

2将炒锅中放入适量油烧热,放进鸡腿后改用鸡腿炸熟至金黄色,捞出后切成长条形状放入盘中。

3在炒锅中注入10香油烧热,将调味料分别撒在鸡腿上,再淋上香油即可。

油淋去骨鸡制作提示

因有过油炸制过程,需准备植物油500克左右。

油淋去骨鸡食谱营养

鸡腿搭配红尖椒怎么做 - 油淋去骨鸡的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网鸡腿相克的食材:鲤鱼 芝麻
最佳搭配的食材:香菇
鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸 … 鸡腿搭配红尖椒怎么做 - 油淋去骨鸡的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网红尖椒相克:南瓜 苦瓜 胡萝卜最佳搭配的食材:娃娃菜
卷心菜 茄子 鳕鱼 空心菜 花菜辣椒含有丰富的维生素等,食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、 … 鸡腿搭配红尖椒怎么做 - 油淋去骨鸡的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网白皮大蒜相克:蜂蜜 鸡肉 大葱 草菇 何首乌 芒果 鸡翅 鸭肉最佳搭配的食材:龙须菜
猪肉 生菜 洋葱 莴笋 武昌鱼 醋 猪里脊肉 粳米 马齿苋 豇豆 田螺大蒜是餐桌菜肴中一种最常见的食物,即可以生吃,也可以调味。大蒜的特 … 鸡腿搭配红尖椒怎么做 - 油淋去骨鸡的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网大葱相克:蜂蜜 豆腐 大蒜 豆腐干 何首乌 红枣 芒果 豆腐皮 豆腐丝 腐竹 苦菊最佳搭配的食材:豆豉
猪血 粳米 牛肉 羊肚 蘑菇 兔肉 芦荟葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食 …

油淋去骨鸡营养成分

能量828.26千卡蛋白质93.73脂肪42.82碳水化合物11.24
叶酸74.24微克膳食纤维2.2胆固醇445.5毫克维生素A172.81微克
维生素B60.65毫克维生素B120微克维生素C44.55毫克维生素D0微克
维生素E7.27毫克维生素K0微克胡萝卜素445.7微克泛酸0毫克
核黄素0.51毫克硫胺素0.31毫克生物素0微克烟酸15.31毫克
钙60.82毫克磷1291.4毫克钾1163.99毫克钠1076.76毫克
0.68微克镁126.62毫克铁10.08毫克锌5.51毫克
硒44.94微克铜0.15毫克锰0.55毫克

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标签: 油淋炸 炸烧 湘菜 健脾开胃 补虚养身 贫血

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