北豆腐搭配咸鱼怎么做 - 鱼香豆腐的做法 - 家常菜谱大全

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鱼香豆腐

工艺:烧;

口味:鱼香;

菜谱类别:

大葱10克;姜5克;盐3克;油5克;花生油30克;味精2克;胡椒2克;推荐6麻辣0难易6时间6营养7减肥0养颜2

食用早餐、中餐晚餐

鱼香豆腐的做法

1将豆腐洗净,切成2厘米的见方的块。

2咸鱼、生姜、葱切成粒。

3将锅置火上,倒入花生油,烧至八成,放入豆腐,将其皮炸至金黄色捞出。

4锅中留底油,放生姜、葱、酱油、豆腐块、咸鱼粒,加水同5分钟,加味精、胡椒匀即成。

鱼香豆腐制作提示

因有过油炸制过程,需准备花生油500克。

鱼香豆腐健康提示

此菜具有补益脾胃,清热润燥,利小便,解热毒的作用。适用于妇女白带异常、产后恶露淋滴不净、腰酸体虚等症。

鱼香豆腐食谱营养

北豆腐搭配咸鱼怎么做 - 鱼香豆腐的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网北豆腐相克的食材:葱 苦瓜 竹笋 菠菜 茭白 蜂蜜 比目鱼 木耳菜
最佳搭配的食材:绿茶
草菇 武昌鱼 鲢鱼 香菇 虾皮 平菇 草莓 猪血 泥鳅 蛤蜊 三文鱼 黄瓜 …1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有 … 北豆腐搭配咸鱼怎么做 - 鱼香豆腐的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网咸鱼相克:西红柿咸鱼是鲜鱼加盐腌制后的产品。腌制咸鱼有干腌法,盐水法和混合法。干盐法是将盐均匀撒在鱼身上腌制的方法,适合于小鱼和少脂肪鱼类;盐水法是将鲜鱼 …

鱼香豆腐营养成分

能量844.7千卡蛋白质47.5脂肪70.58碳水化合物18.67
叶酸200.32微克膳食纤维14.43胆固醇0毫克维生素A27.7微克
维生素B60.27毫克维生素B120微克维生素C0.5毫克维生素D0微克
维生素E54.62毫克维生素K0微克胡萝卜素166.1微克泛酸0毫克
核黄素0.11毫克硫胺素0.31毫克生物素0微克烟酸0.77毫克
钙542.25毫克磷581.97毫克钾576.48毫克钠1669.66毫克
0.12微克镁329.96毫克铁9.17毫克锌3.99毫克
硒12.62微克铜0.37毫克锰0.74毫克

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标签: 鱼香 清热解毒 利尿 青少年 脾调养 骨质疏松

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