童子鸡搭配干银耳怎么做 - 银耳蒸童鸡的做法 - 家常菜谱大全

mady888 10 0

银耳蒸童鸡

工艺:蒸;

口味咸鲜

菜谱类别:

姜10克;盐10克;白砂糖3克;玉米淀粉10克;生抽15克;油25克;大葱15克;香菜15克;白酒5克;香油2克;推荐7麻辣0难易5时间5营养7减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐

银耳蒸童鸡的做法

1鸡剖好,去肺,斩件;

2银耳浸开,大朵的稍为切碎;

3将银耳连同姜片加入鸡件内,加入酒、麻油、酌量盐、糖、淀粉和生抽酱油一同拌匀;

4放入碟内蒸熟后加葱段、芫荽。

银耳蒸童鸡食谱营养

童子鸡搭配干银耳怎么做 - 银耳蒸童鸡的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网童子鸡最佳搭配的食材:海马
鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类 … 童子鸡搭配干银耳怎么做 - 银耳蒸童鸡的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网干银耳相克的食材:菠菜 白萝卜
最佳搭配的食材:灵芝
雪梨 荸荠 枸杞子 枇杷 豆腐皮 哈密瓜 鸭蛋 菊花 苹果 樱桃 莲子 薏米 …1. 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原 … 童子鸡搭配干银耳怎么做 - 银耳蒸童鸡的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网鲜香菇相克:河蟹 野鸡 鹌鹑肉 鹌鹑蛋 西红柿 鸽肉最佳搭配的食材:牛肉
猪肉 草鱼 花菜 莴笋 扁豆 豆腐 木瓜 薏米 毛豆 鳕鱼 油菜 芹菜 …香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. …

银耳蒸童鸡营养成分

能量1803.81千卡蛋白质197.68脂肪96.46碳水化合物37.17
叶酸48.53微克膳食纤维4.65胆固醇1060毫克维生素A513.96微克
维生素B60.02毫克维生素B120微克维生素C8.55毫克维生素D0微克
维生素E8.3毫克维生素K0微克胡萝卜素204.1微克泛酸0毫克
核黄素1.04毫克硫胺素0.54毫克生物素0微克烟酸58.57毫克
钙144.37毫克磷1689.22毫克钾2856.11毫克钠6978.63毫克
0.92微克镁255.32毫克铁18.19毫克锌12.02毫克
硒119.88微克铜0.87毫克锰1.21毫克

推荐阅读:

口味:甜咸 - 番茄豆腐的做法 - 家常菜谱大全

口味:陈皮 - 荷叶陈皮茯苓粥的做法 - 家常菜谱大全

口味:椒麻 - 花椒鱼片的做法 - 家常菜谱大全

标签: 咸鲜 家常菜 营养不良 补虚养身 补气 月经不调

发表评论 (已有0条评论)

还木有评论哦,快来抢沙发吧~