母鸡搭配白皮洋葱怎么做 - 烤鸡的做法 - 家常菜谱大全

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烤鸡

工艺:烤;

口味咸鲜

菜谱类别:

植物油50克;盐10克;油15克;姜2克;料酒15克;推荐6麻辣0难易5时间5营养7减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐

烤鸡的做法

1将鸡去内脏洗净,剁成5~6块,抹上精盐和姜粉,放在大碗内加料酒喂半天,上锅蒸熟备用;

2元葱去皮洗净切成条状;

3土豆熟去皮,切成长方条;

4西红柿洗净,切成片或瓣;

5用铝饭盒及盖分盛蒸熟的鸡块,鸡皮一面向上码好;

6将洋葱条撒放在鸡块上下,在蒸鸡的剩汤中加少许酱油,然后淋在鸡块上,用素油抹在鸡上;

7土豆条放于边侧,此时饭盒底部应有一层油汤及宜;

8放入烤箱内,先用大火烘烤7~8分钟,再用小火烘烤7~8分钟即好;

9用原饭盒桌也可,上桌前将切好的西红柿码在适当的位置上。

烤鸡制作提示

1如有洗好的芹菜叶放上1~2片更添佳色;

2本品需姜粉适量。

烤鸡食谱营养

母鸡搭配白皮洋葱怎么做 - 烤鸡的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网母鸡母鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强身壮体的作用。母鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷 … 母鸡搭配白皮洋葱怎么做 - 烤鸡的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网白皮洋葱1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌 … 母鸡搭配白皮洋葱怎么做 - 烤鸡的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网土豆相克的食材:西红柿 香蕉 柿子 石榴 樱桃番茄 螃蟹 香雀
最佳搭配的食材:醋
豇豆 牛肉 牛腩 黄瓜1. 和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素 … 母鸡搭配白皮洋葱怎么做 - 烤鸡的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网番茄相克:胡萝卜 虾 螃蟹 土豆 红薯 南瓜 鲇鱼 鱼肉 海蟹 青鱼 鲢鱼 草鱼 鳙鱼 …最佳搭配的食材:菜花
白糖 鸡蛋 卷心菜 芹菜 三文鱼 黄鱼 鲫鱼 苹果 豆腐 西葫芦 苦瓜 山楂 …番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发 …

烤鸡营养成分

能量3309.77千卡蛋白质252.22脂肪202.53碳水化合物123.72
叶酸71.07微克膳食纤维5.73胆固醇1992毫克维生素A1738.06微克
维生素B60.6毫克维生素B120微克维生素C54.08毫克维生素D0微克
维生素E17.39毫克维生素K0微克胡萝卜素420.4微克泛酸0毫克
核黄素0.6毫克硫胺素0.87毫克生物素0微克烟酸106.81毫克
钙90.64毫克磷1645.6毫克钾4451.35毫克钠5569.45毫克
7.06微克镁298.98毫克铁17.72毫克锌18.79毫克
硒2.64微克铜1.4毫克锰1.21毫克

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标签: 咸鲜 家常菜 补气 补虚养身 营养不良

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