海蜇头搭配姜怎么做 - 糖醋蜇头的做法 - 家常菜谱大全

mady888 14 0

糖醋蜇头

工艺:拌;

口味酸甜

菜谱类别:

姜4克;白砂糖5克;醋5克;盐3克;香油5克;推荐7麻辣0难易6时间8营养7减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐、零食

口感清脆鲜香,甜酸可口。

糖醋蜇头的做法

1将蜇头用清水浸泡24小时,(中间多次换水),捞出切成片,放入开水锅中烫一下,捞出放盘中。

2锅注油烧热,下姜末锅,加入醋、糖、盐、适量清水烧开拌匀,倒入碗内凉透,浇在蜇头上即成。

糖醋蜇头食谱营养

海蜇头搭配姜怎么做 - 糖醋蜇头的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网海蜇头相克的食材:柿子
最佳搭配的食材:木耳
1. 海蛰含有人体需要的多种营养成分,尤其含有人们饮食中所缺的碘,是一 …

糖醋蜇头营养成分

能量290.09千卡蛋白质18.16脂肪5.92碳水化合物41.06
叶酸0.24微克膳食纤维0.11胆固醇30毫克维生素A43.12微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C0.16毫克维生素D0微克
维生素E11.95毫克维生素K0微克胡萝卜素6.8微克泛酸0毫克
核黄素0.12毫克硫胺素0.21毫克生物素0微克烟酸1毫克
钙363.59毫克磷72.2毫克钾1023.02毫克钠2596.17毫克
0微克镁344.62毫克铁15.73毫克锌1.35毫克
硒49.97微克铜0.64毫克锰5.57毫克

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标签: 酸甜 私家菜 清热去火 祛痰 支气管炎 哮喘 高血压

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