鲻鱼搭配黄瓜怎么做 - 葱瓜鱼丁的做法 - 家常菜谱大全

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葱瓜鱼丁

工艺:炒;

口味:甜;

菜谱类别:

玉米淀粉30克;料酒10克;味精2克;酱油20克;白砂糖10克;姜汁10克;白皮大蒜2克;花生油50克;香油25克;推荐6麻辣0难易7时间6营养6减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐

葱瓜鱼丁的做法

1将净鱼肉切成大骰子丁;

2鱼丁放入淀粉、蛋清浆好;

3黄瓜去皮,与葱白分别切成马牙丁;

4炒勺上火,放入花生油烧至五六成热时,将鱼丁下入滑透,倒出沥油;

5原勺上火,放入底油,投入葱丁稍煸;

6放入鱼丁、黄瓜、料酒、酱油、白糖、味精汤颠炒;

7加入姜汁、蒜汁,淋入水淀粉、香油,出勺装盘即可。

葱瓜鱼丁制作提示

本品有油炸过程,需备花生油约500克。

葱瓜鱼丁食谱营养

鲻鱼搭配黄瓜怎么做 - 葱瓜鱼丁的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网鲻鱼鲻鱼富含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,味道鲜美,特别是冬至前的鲻鱼,鱼体最为丰满,腹背皆腴,特别肥美, … 鲻鱼搭配黄瓜怎么做 - 葱瓜鱼丁的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网黄瓜相克的食材:橘子 卷心菜 金樱子 柑橘 小白菜 香椿 枇杷 芹菜 白菜 山药 油菜 泥鳅 马齿苋 …最佳搭配的食材:醋
鱿鱼 虾米 豆腐 墨鱼 苹果 土豆 木耳菜 蜂蜜 绿豆芽 黑木耳
1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿 … 鲻鱼搭配黄瓜怎么做 - 葱瓜鱼丁的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网葱白葱白发散风寒,有发汗解表的作用,但发汗作用较弱,故主要用于感冒轻症,或配合其它解表药作为辅助药,以助发汗。临床上常和豆豉、生姜配伍同用。葱 … 鲻鱼搭配黄瓜怎么做 - 葱瓜鱼丁的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网鸡蛋清鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸,蛋白质可以增强皮肤的润滑作用,醋酸可以保护皮肤的微酸性, …

葱瓜鱼丁营养成分

能量976.48千卡蛋白质23.59脂肪79.87碳水化合物41.28
叶酸9.18微克膳食纤维0.5胆固醇99毫克维生素A6.6微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C6.24毫克维生素D0微克
维生素E41.9毫克维生素K0微克胡萝卜素39.6微克泛酸0毫克
核黄素0.23毫克硫胺素0.06毫克生物素0微克烟酸3.18毫克
钙55.53毫克磷252.32毫克钾370.52毫克钠1403.02毫克
0.48微克镁65.91毫克铁5.41毫克锌1.47毫克
硒18.55微克铜0.17毫克锰0.51毫克

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标签: 清真菜 补虚养身 健脾开胃 增肥

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