田螺搭配鲜蘑菇怎么做 - 蘑菇炒螺肉的做法 - 家常菜谱大全

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蘑菇炒螺肉

工艺:炒;

口味咸鲜

菜谱类别:

姜5克;大葱5克;植物油25克;芡粉3克;白酒5克;推荐6麻辣0难易6时间5营养7减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐、零食

蘑菇炒螺肉的做法

1选肥大田螺,用清水养过,去净泥污,用水略煮捞起,去壳取肉;

2蘑菇洗净,削去根部污泥,用开水拖过,滤干水分;

3起油锅,下姜丝爆香螺肉,取起;

4起油锅,放入蘑菇,调味,洒入酒,放入螺肉略炒,下葱花,用湿粉打芡,炒匀即可。

蘑菇炒螺肉健康提示

补气健脾、除湿退黄;

肝病属脾虚或急性黄疸性肝炎属湿热者,症见胁痛,食少,黄疸,小但短少等。

蘑菇炒螺肉食谱营养

田螺搭配鲜蘑菇怎么做 - 蘑菇炒螺肉的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网田螺相克的食材:蚕豆 猪里脊肉 香瓜 蛤蜊 玉米 猪腰 芸豆 冰 面 牛排 木耳 猪肉 牛肉 …最佳搭配的食材:车前子
白菜 蒜
1. 螺肉含有丰富的维生素A、蛋白质、铁和钙,对目赤、黄疸、脚气痔疮等 … 田螺搭配鲜蘑菇怎么做 - 蘑菇炒螺肉的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网鲜蘑菇相克:野鸡最佳搭配的食材:鸡翅
豌豆 木瓜 小葱 青豆 荷兰豆 豆腐 鲫鱼 三文鱼 葱1. 提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵 …

蘑菇炒螺肉营养成分

能量132.48千卡蛋白质16.84脂肪0.48碳水化合物16.87
叶酸1.05微克膳食纤维5.53胆固醇138.6毫克维生素A6.95微克
维生素B60.01毫克维生素B120微克维生素C5.35毫克维生素D0微克
维生素E2.08毫克维生素K0微克胡萝卜素36.7微克泛酸0毫克
核黄素1.05毫克硫胺素0.22毫克生物素0微克烟酸12.07毫克
钙947.57毫克磷322.65毫克钾889.18毫克钠46.12毫克
0微克镁100.27毫克铁20.95毫克锌4.81毫克
硒16.48微克铜1.96毫克锰1.59毫克

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标签: 咸鲜 补气 脾调养

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