粳米搭配草虾怎么做 - 虾仁韭菜粥的做法 - 家常菜谱大全

mady888 18 0

虾仁韭菜粥

工艺:煮;

口味咸鲜

菜谱类别:

盐2克;姜5克;推荐6麻辣0难易6时间3营养7减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐

虾仁韭菜粥的做法

1将鲜虾去除泥肠,洗净,切成蓉;

2韭菜择洗干净,切成小段;

3姜洗净切末备用;

4粳米洗净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;

5锅中加入约1500毫升冷水,将粳米放入,先用旺火烧沸;

6加入虾蓉,然后改用小火熬煮;

7粥将熟时,下姜末、韭菜段、盐调好味,再稍煮片刻,即可盛起食用。

虾仁韭菜粥食谱营养

粳米搭配草虾怎么做 - 虾仁韭菜粥的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网粳米最佳搭配的食材:乌鸡
红枣 菟丝子 榛子 花生 黑米 薏米 红豆 梅头肉 大蒜 百合 茼蒿 芹菜 …1. 粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘痔疮等疗效很好;2. 粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;3. 粳米 … 粳米搭配草虾怎么做 - 虾仁韭菜粥的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网草虾1. 虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;2. 虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好 … 粳米搭配草虾怎么做 - 虾仁韭菜粥的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网韭菜相克的食材:白酒 虾皮 菠菜 蜂蜜 牛奶 牛肉 牛排 蒜薹
最佳搭配的食材:绿豆芽
黄豆芽 豆腐 牡蛎 猪肉 墨鱼 虾 青鱼 鲫鱼 鹌鹑蛋 鸡蛋 猪血1. 补肾温阳:韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗 …

虾仁韭菜粥营养成分

能量569.95千卡蛋白质22.94脂肪1.65碳水化合物117.96
叶酸18.54微克膳食纤维2.02胆固醇132毫克维生素A103.2微克
维生素B60.06毫克维生素B120微克维生素C0.8毫克维生素D0微克
维生素E4.1毫克维生素K0微克胡萝卜素487.3微克泛酸0毫克
核黄素0.15毫克硫胺素0.28毫克生物素0微克烟酸2.25毫克
钙232.99毫克磷312.75毫克钾357.83毫克钠846.8毫克
0微克镁73.44毫克铁3.65毫克锌3.54毫克
硒4.2微克铜1.33毫克锰2.37毫克

推荐阅读:

口味:咸酸 - 大荤野鸡红的做法 - 家常菜谱大全

口味:芥末 - 芥末鸡丝的做法 - 家常菜谱大全

口味:酸辣 - 酸辣海蜇的做法 - 家常菜谱大全

标签: 咸鲜 冬季养生 补阳 快餐主食 阳痿早泄

发表评论 (已有0条评论)

还木有评论哦,快来抢沙发吧~