章鱼搭配大葱怎么做 - 葱爆八带的做法 - 家常菜谱大全

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葱爆八带

工艺:葱爆;

口味葱香

菜谱类别:

盐2克;味精2克;醋5克;白砂糖3克;料酒5克;植物油15克;香油5克;推荐6麻辣0难易7时间6营养7减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐

口感脆嫩鲜香。

葱爆八带的做法

1八爪鱼去眼、硬心、五脏、洗净,洗掉吸盘的泥沙;

2将八爪鱼触脚剁下,切2.5厘米长的段,将头一切两半,放开水中烫熟,厚肉体部分一切两半;

3葱去叶,留葱白,洗净,切成马蹄葱;

4葱放在烧热的油锅里爆出香味;

5再加入八爪鱼肉及调料,翻炒均匀,将熟时滴入香油即可盛盘。

葱爆八带制作提示

此菜可与葱拌八带与椒盐八带一起组成三吃八爪鱼一道大菜。

葱爆八带食谱营养

章鱼搭配大葱怎么做 - 葱爆八带的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网章鱼相克的食材:柿子
最佳搭配的食材:木瓜
章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素,并还富含抗疲劳、抗衰老,能 … 章鱼搭配大葱怎么做 - 葱爆八带的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网大葱相克:蜂蜜 豆腐 豆腐干 腐竹 豆腐丝 豆腐皮 芒果 红枣 何首乌 苦菊 大蒜最佳搭配的食材:兔肉
羊肚 粳米 牛肉 豆豉 芦荟 蘑菇 猪血葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食 …

葱爆八带营养成分

能量605.31千卡蛋白质71.86脂肪7.3碳水化合物70.18
叶酸34.6微克膳食纤维7.2胆固醇0毫克维生素A33微克
维生素B60.48毫克维生素B120微克维生素C9毫克维生素D0微克
维生素E8.18毫克维生素K0微克胡萝卜素192微克泛酸0毫克
核黄素0.3毫克硫胺素0.32毫克生物素0微克烟酸20.48毫克
钙266.39毫克磷300.62毫克钾1912.56毫克钠1218.15毫克
0微克镁223.92毫克铁4.27毫克锌3.33毫克
硒96.34微克铜0.94毫克锰1.19毫克

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标签: 葱爆 葱香 鲁菜 气血双补

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